清华同方体脂称的使用说明

大保

1、体成分是如何测出来的？

市场上流行的人体成分测量仪都是采用生物电阻抗的方法测量人体成分，也就是说根据人体的导电性来推算人体成分。这是由于人体内水、脂肪、肌肉等不同成分的导电性（电阻抗）不同，通过测量人体电阻的方法，是可以"计算"出人体各种成分的多少的。当然，前提是必须使用其他临床检测方法（如B超、核磁共振）等测量人体成分，与电阻抗数据进行比对，建立数学模型，只有模型建好了，才能计算出来。

2、 体成分仪的准确性取决于什么？

如前所述，生物电阻抗法的准确性取决于数学模型的准确性。第一这个数学模型要有尽可能多的参照系，就是不同的校核方法。二来要有足够多的测试样本和良好的样本分布性，就是说男女老少高矮胖瘦各年龄段的样本都要有很多。三来样本要尽可能具有本种族的代表性。这是因为不同人种、不同民族，由于饮食习惯和生活环境不同，体成分分布具有不同的特性。同方健康的Mybody系列体成分仪的数学模型是继承了BCA专用型体成分仪的数学模型，这是和清华大学历时三年联合研究的成果，协和医院、解放军总医院（301）、中日友好医院、北医三院等知名三甲医院都参与了研制，采用了核磁共振、双能X射线、双标水三重校核（参照系），也是是国内目前唯一采用中国人体成分数学模型的。前后参与测试的样本多达上万人。因此，它的准确性是国内家用机市场居于领先水平的。

但必须指出，医疗、体检机构使用的专用体成分仪采用了八电极、多频率的测量方法，在电路上也采用了更加复杂的校准电路，其精度是家用健康秤、体脂秤无法比拟的。家用秤更适合个人长期使用查看某些指标变化的趋势。

3、体成分的各项指标是什么意思？

正常范围是怎么确定的？

智能秤能测多项人体指标，其中大部分是人体成分数据，还有一些是派生指标，如内脏脂肪指数、脂肪肝风险度、身体年龄等，这些是基于人体成分数据测算出来的。

首先，解释一下各项指标及其正常范围的确定。

体重：身体的总质量。体重的正常范围（标准体重）有多种衡量方法。如按BMI（体质指数）、按身高和性别等。网上流传甚广的是标准体重（kg）=身高（cm）-105。但这些衡量方法都有些过于简单化。我们的体重正常范围采用了先计算标准体重，再根据标准体重±10%计算体重正常范围的算法。标准体重的计算我们结合了世卫组织的BMI法和中国人体的大数据，提出了标准体重计算系数的模式。即先根据性别和身高选定最佳系数，再用这个系数计算标准体重，最后根据标准体重的±10%提出体重的正常范围。这套算法是我们和清华大学联合研发的，比现有的"一刀切"的划分法更适合不同人的情况。

肥胖等级：在肥胖人群中，为了细致划分，我们又根据BMI情况分出了肥胖I级、肥胖II级和肥胖III级。这是世界卫生组织（WHO）的划分法

肥胖I级 30<=BMI<35

肥胖II级 35<=BMI<40

肥胖III级 40<=BMI

脂肪：人体内脂肪的重量。其正常范围主要依据体脂率而定。

体脂率：人体内脂肪的比例。体脂率的正常范围在全世界都没有统一的标准。一些国内外体脂秤厂家采用了简单的一刀切划分法：男性10-20%，女性20-30%。但这种方法明显没有考虑年龄的差异，因为人随着年龄的增长，体内脂肪的堆积是自然增加，这是不可避免的，年老的人再套用年轻人的体脂率标准是不合适的。为此，我们查了很多资料，最终确定使用一套按年龄、性别动态调整的体脂率标准。这个标准是纽约肥胖问题研究所提出的，可参见《美国临床营养月刊》American Joural of Clinical Nutrition 2000;72:694–701. Printed in USA. © 2000 AmericanSociety for Clinical Nutrition

值得注意的是：这个标准表示分人种的，其中黄种人（亚洲人）的标准如下：

骨骼肌：负责肢体运动的肌肉，就是我们通常所说的肌肉。主要分布在四肢。骨骼肌的正常范围国内外也没有固定算法，我们按照标准体重×性别系数×±10%而来。这个性别系数与肌肉有所不同。

水分：全身水分的重量。水是人体最多的成分，各种医学材料指出，人体水分含量在55%-60%之间。一般采用人体的60%作为水分的理想值，再此基础上±10%作为正常范围。

蛋白质：是人体的主要营养成分和器官的组成材料。大约在人体体重的14%-17%之间，我们以此作为正常比例。

骨量：骨骼的重量。骨骼90%的重量由钙质构成，而全身的无机盐95%以上堆积在骨骼中，所以，骨量也可大致代表全身的无机盐重量。正常范围是体重的4.5%-5.5%。

内脏脂肪指数：内脏脂肪是人体躯干部分堆积在腹部皮下和内脏器官表面的脂肪，它的多少与心脑血管疾病有密切的联系，是非常危险的一类脂肪。

内脏脂肪一般用指数形式表示堆积的程度。国际上普遍以CT断面扫描而得的内脏脂肪面积作为内脏脂肪测量的金标准。有110cm²和130cm²两个分界点之说。电阻抗法的体成分测量设备无法直接扫描内脏脂肪面积，但可以根据躯干部分阻抗得出与内脏脂肪的相关关系。我们的数学模型中包含这部分，根据我们的模型，内脏脂肪指数定为10以下为正常（相当于内脏脂肪面积110cm²以下），14以上为危险（相当于内脏脂肪面积130cm²及以上）。

BMI（体质指数）这个是体型的一种反映。其计算公式是：

BMI = 体重（kg）÷身高（m）平方

世界卫生组织（WHO）的全球标准是18.5-25为正常，我们根据中国肥胖问题工作组的建议，采用18.5-24（男女不限）作为统一标准。

基础代谢 即基础代谢率（BMR），是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时消耗的能量的速度，用千卡（kcal）作为单位，这个数据是指定膳食处方的依据。

基础代谢率的计算有多种公式，如体表面积法、体重查表法等。我们采用了清华大学联合课题组提出的综合计算方法，即综合考虑体重、身高、年龄、性别，代入到一个公式中计算。这比体表面积法计算出来的稍低。此基础代谢为大数法则，仅作参考。

身体年龄：指从体成分构成看，您的身体相当于哪个年龄的平均水平。这是因为人体的活动能力很大程度上取决于肌肉含量，肌肉含量越多、脂肪含量越少，活动能力越强。我们为每种体成分赋予一定的权重和分值，我们就是根据各种成分的加权平均分值，来计算您的评分和身体年龄。因此二者有正相关关系，健康评分越高，身体年龄越低。当然，为避免影响一些人的情绪，我们设定了极限值。身体年龄最大偏差不超过实际年龄5岁。

评分：就是健康综合评分，从身体成分计算而来。各种成分我们都赋予了一定权重，肌肉权重最大，其次是脂肪。肌肉含量越多、脂肪含量越少（在正常范围内）得分越高。如上所述，与身体年龄呈正相关关系。

体型判定：为了直观地表示人体的胖瘦，我们提出"体型"这一概念。

我们采用体脂百分比（体脂率）和体质指数（BMI）联合评估法来判断人的体型。这是比单纯看体重或BMI更科学的方法。根据体脂百分比的低、中、高三等级和BMI的低、正常、高三个等级，将人划分为9个体型：

4、体脂秤

全球独家采用磁核共振（MIR）、双能X射线（DEXA），双标水（氘"念dao"和重氧）三种金标准校核，并使用具有专利的中国人人体成分数学模型，做到无与伦比的精准度。Mybody成分秤是国内首款专门针对中国人体质开发的具备医疗认证基础的家用体成分测量设备，将医用级数据精度与完美的易用性相结合

5、体重秤与体脂秤的区别？

体重秤只能给出简单的体重，却无法分辨体重中的各种不同成分，对于关注健康的人士帮助非常有限。人体是个复杂的整体，多种成分的平衡对健康具有很大影响，光看体重的增减会误导我们。比如，一个肌肉发达的健身者和一个大腹便便的人可能体重相同，但身体状况却差之千里。体脂秤利用生物电阻抗技术（BIA）能够快速测定体内主要成分的含量，并给出总体评价和专业化的指导肥和预防慢性疾病。随着人们生活水平的发展，未来体重秤将逐步被体脂秤所替代。

6、 为什么用微信扫描二维码无法下载APP？

这是由于微信屏蔽了扫码从网页下载的功能，请使用手机浏览器打开我们的网站，从APP栏目下载，或用专用的扫码APP或UC浏览器的扫码工具下载。

7、怎样连接手机APP？

第一步，先检查你是否在使用我们的最新版本，最新版本的安装地址在本站的/app栏目下载。

第二步，体脂秤请先踩一下（唤醒），待数字显示出现0.0kg后，只要开启APP后摇一摇手机就可以连上。秤上会出现蓝牙标志。此时上秤测量就可以了，待出现"yes"时表示数据已传输完成，在手机上就会显示测量结果。

仍然无法解决，请联系客服热线或在线客服。400-880-1089

8、支持那些型号手机？

我们的App适用于Android4.3以上或IOS6以上的手机,支持蓝牙4.0即可。

9、使用前需注册吗？

是的，首次使用App，您需要先注册用户。

10、体脂秤能同时给多人测试吗？

里面设计了家庭成员模式，可以为不限个数的家庭成员测试。您只要在App中的"家庭成员"处输入人员信息，就可以为他人测试了。如果不作为家庭成员，可可以选"访客"模式，都可以进行测试。区别在于，家庭成员测得的结果可以保存，访客的不会被保存。

11、体脂秤是充电的还是电池的，

为什么开机显示"LO"？

是使用4节碱性7号电池，背后有电池仓。目前 不支持充电。由于我们的秤有自动休眠功能，4节电池应该可以用很长时间。如果开机就显示"LO"，说明电量不多了，请更换电池。

12、体脂秤在测量过程中出现"Error"是怎么回事？

这多半是由于测试过程中出现错误所致。导致错误的原因有：站的位置不对，没有良好接触导电膜；穿的袜子太厚，不导电；脚太干燥，导电性降低；电量太低，等。建议尽量光脚测量，如果脚太干燥，可以用湿纸巾擦拭一下秤表面再测量。

13、秤称出来的体重不准怎么办？

体脂秤标准误差大概在0.1公斤左右。如果有更大的误差，一般是由于放置的地面不平整或放在了地毯上所致。请另选择坚硬、平整的地面放置。

14、体脂秤的使用注意事项

1）、秤正式使用前，归零5次，完成激活归零；

2）、如果脚部比较干燥，建议用湿巾擦拭一下秤表面；

3）、如果脚部较湿，建议用毛巾擦干；

4）、秤需放在硬地板或者平整硬地面；

5）、上称前打开手机蓝牙和APP；

6）、支持蓝牙4.0的手机系统（苹果iOS7.0以上，安卓4.3以上）；

15、上秤的最佳时间？

早晨入厕后空腹未活动为最佳时间点。

16、归零5次操作步骤：

1）、按一下秤，直至显示为0.0Kg；

2）、上秤，直至显示体重显示稳定；

3）、下秤，直至屏幕不显示；

4）、重复完成步骤1、2、3，连续 五次。

信任无以回报唯有做的更好