<h3>牛奶是我们日常生活当中十分常见的食物，而且牛奶的营养丰富，喝了对我们的身体很好。虽然很多人都知道喝牛奶好，但是并不知道喝牛奶的好处在哪里？</h3><div><br></div><div>下面小编就为大家一一道来，每天喝牛奶的好处，以及什么时候喝牛奶最好吧！</div> <h3>喝牛奶什么时候喝才最好呢？晚上才是最佳的时间。</h3><div><br></div><div>牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。</div><div><br></div><div>特别是其中所含有的l色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。</div><div><br></div><div>它能抑制大脑思维活动从而使人想睡眠，最为主要的是它没有任何的副作用。且晚上喝牛奶还非常有利于吸收，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。</div> <h3>大量证据表明，牛奶对人体健康存在非常广泛的益处。</h3><div><br></div><div>从骨骼效应来看，对青少年骨骼发育，特别是骨骼量的累积具有重要作用。20岁以前，我们骨骼中的钙累积得越多，将来发生骨质疏松的几率就越低。</div><div><br></div><div>对于成年人来说，虽然骨量峰值已不能变化，但牛奶作为最佳的钙补充来源，仍能起到十分重要的作用。牛奶含有丰富的乳脂，使钙更易于吸收。</div><div></div><div></div><div><br></div><div>营</div> <h3>据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，延年益寿。</h3><div><br></div><div>牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。</div> <h3>根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪。</h3><div><br></div><div>多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。</div> <h3>http://mp.weixin.qq.com/s/gLJojE2aUj7lOXYfn3YWiA</h3> <h3>佳宝牛奶24小时新鲜到家订奶电话13573173313</h3> <h3>订奶电话13573173313</h3>