<h3>"环球同跑迎校庆，健康工作50年" 活动悉尼站订于2017年4月15日在悉尼北岸美丽的Narrabeen Lagoon 举行。</h3><h3><br></h3><h3>该项活动主要是为在线报名成功的，准备一次完成21.1公里的校友组织的。有关报名和Q&A请见相关的链接。</h3><h3><br></h3><h3>同时为满足其他校友的需求，活动包括短程和半马健步，同时也欢迎家属参加。</h3><h3><br></h3><h3>清华校友和家属，并且同意附录的免责声明都有资格参加健步，跑步和服务活动。</h3><h3><br></h3><h3>活动还邀请了数名有经验的友校嘉宾参加或协助。</h3><h3><br></h3><h3>由于场地限制，本次活动限50人，包括校友和家属。</h3><h3>为方便大家，校友会在途中提供补给站，提供饮料和能量补充。并且在终点为参加活动着提供午餐和酒水。</h3><h3><br></h3><h3>活动将为参加者和服务者每人提供标签，方便辨识和活动组织。</h3><h3><br></h3><h3>活动将为男女前三名提供奖杯和奖品。名次的产生以郁金香打卡记录为准。配速少者为胜。另外现场同时记录时间。如果郁金香失败,先到者为胜。</h3><div><br></div><div>参加半马健步和跑步的校友，需要下载郁金香，或者用可导入郁金香App 的App或设备，并记录运动行程。参加1/4马可以不用郁金香。</div><h3><br></h3><h3>活动还为参加者提供若干个随机抽奖的奖品。</h3><h3><br></h3><div>感谢校友茅于杭，高智校友为本次活动提供资助。</div><div>感谢卢超凡和王复东校友提供停车位。</div><div>感谢江庆坚校友提供有机南瓜奖品。</div><div>校友田晓峰将提供高级葡萄酒作为奖品。</div> <h3>集合地点:4月15日周六 8点30分在 Jamieson Park, Narrabeen </h3><div>该地点也是终点和BBQ午餐地点。</div><div><br></div><div>交通: 开车。GPS 设 38 Mactier St Narrabeen. 尽量就近拼车。附近居民区有停车位。可以步行到集合点。见附图。</div><div><br></div><div>如果需要可以找:</div><div>田晓峰 0466686113</div><div>罗晓林: 0481540088</div><div>卢超凡:0425334909</div><div><br></div><div><br></div> <h3>具体安排和带队:</h3><div>根据个人情况，参加者分成4组</div><div>A组: 帮忙服务 (侯雯青, 李婷,王璐)</div><div>B组: 1/4马健步(王复东,嘉宾张新生)</div><div>C组: 半马健步 (卢超凡,嘉宾James Gao)</div><div>D组: 半马跑步 (田晓峰, 高智)</div><div><br></div><div>8点30: 全体到达集合点, 注册登记。</div><div>8点45: B组和C组活动开始</div><div>9点: D组活动开始</div><div>9点: 中途服务站到位</div><div>11点30: BBQ 开始 B组开始帮忙准备午餐</div><div>12点: 午餐开始</div><div>13点: 统计完成半马的名单，冠军发奖和参加者随机抽奖</div><div>15点30: 活动结束</div><div><br></div><div>(由于半马健步时间较长,可以在17公里时先吃午餐,午餐结束后再完成4公里)</div> <h3>1/4马健步路线图如下:</h3><h3>从起点按逆时针方向走一圈到起点后, 顺时针走回折返点,返回到终点。</h3> <h3>半马健步路线图如下:</h3><h3><br></h3><div>从起点按顺时针方向走两圈到起点。</div><div>Option :午餐(走的慢的)</div><div>顺时针走到折返点,返回到终点。</div> <h3>半马跑步路线图如下:</h3><h3><br></h3><div>从起点顺时针跑到半马折返点,逆时针跑回起点。逆时针沿环道跑两圈到终点。</div> <h3>为安全考虑，本次活动还取决于天气。</h3><h3>如果下间歇小雨，半马跑步照常进行。其他活动取消。</h3><h3>如果不停的下雨，或者有是间歇中到大雨，雷电，所有活动取消。</h3><h3><br></h3><h3>如果半马活动取消，线上报名的校友可以在4月8日到23日之间完成半马，把成绩上传到郁金香。</h3><h3><br></h3> <h3>安全措施:</h3><h3>本路线是行人和自行车共享道路。跑步或健步时一定要靠左行。避免并行。随时注意和避开来往的行人和车辆。</h3><h3><br></h3><h3>环湖距离是8.4公里。在0,5,8,14,17,21公里处设有饮料和食品供应。在任何地点如果感到身体不适，要立即停止活动，千万不要勉强，并且及时通知注组织者，寻求帮助。罗晓林: 0481540088 高智: 0414322828</h3><div><br></div><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>注意要抹防晒霜，阴天也要抹</h3><h3><br></h3><h3>要积极训练准备</h3><h3><br></h3><h3>赛前要摄入充足的食品和饮料</h3><h3><br></h3><h3>赛前要适当的热身</h3><h3><br></h3><h3>运动中要充分补充水分和能量</h3><h3><br></h3><div>要合适的鞋和袜</div><div><br></div><div>运动完成后要注意拉伸</div><div><br></div><div>要准备一套换的衣服和毛巾</div><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>附录、本次在线长跑活动责任告知书</h3><div> 所有参加跑步的人员及其监护人、代理人报名参加活动时，必须认真阅读本《责任告知书》。参加跑步的人员及其监护人、代理人在线报名时，本《责任告知书》即被视为已理解并同意本《责任告知书》的一切内容并自愿作出以下声明。</div><div>1、自愿报名参加本次长跑活动。</div><div>2、凡参加本跑步活动的人员均需本人亲自报名并参与活动，并不得以任何理由转让活动资格给他人。</div><div>3、参加本跑步的人员健康状况良好，没有任何身体不适或疾病：包括先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、其他心脏病、冠状动脉病、严重心律不齐、高血糖、低血压、孕妇，以及其他任何不适合本次跑步活动的疾病。有以下任一情况的，不宜参加半程马拉松：从未跑过10公里，坚持跑步训练少于三个月的；或者比赛日前两周内患过感冒等其他不适合半程马拉松的疾病。</div><div>4、参加本跑步的人员充分理解本次跑步活动可能出现的风险，已准备必要的防范措施，愿意承担跑步期间发生的自身意外风险。</div><div>5、所有参加活动的人员同意活动组办方或指定媒体无偿使用其肖像、姓名、声音和其它个人资料用于活动组织、宣传等；</div><div>6、所有参加活动的人员全面理解本次活动系自发组织的校友活动，非盈利，活动的发起者、召集者、组织者等均系志愿者。活动秉持“风险自担”原则，活动过程中因意外事故、突发疾病或者其他不可预测因素发生任何身体伤害时，活动发起者、召集者、组织者等个人不应对此承担任何法律和经济责任。</div><div>7、建议参加跑步的人员应当为其参加本次活动自行购买意外保险。</div><div>8、所有参加跑步的人员应不违背法律规定、不危害社会公共利益、不损害他人利益，如因故意或者过失给他人造成损害，应当依据法律规定承担相应责任。</div><div>9、参加跑步的人员已认真阅读并全面理解以上内容，且对上述所有内容予以确认并承担相应法律责任。</div><div>10、本《责任告知书》应由参跑人员或者其监护人本人通过在线或微信报名视作签署。如代人签署的，代签人应承担因此造成的一切法律责任。</div>