<h3>老师根据每个人不同情况都指出问题部位，教了特殊手法，大家都要记住回去练哦😊这次站桩表现都比较好，气沉声音很大，还加学了麻花桩，说明确实努力💪练了，表扬一下👍</h3> <h3>站的很稳</h3> <h3>顶命门大家纷纷上手</h3> <h3>那种痛真的受不了</h3> <h3>笑过之后继续</h3> <h3>一只腿没站到底，歇会再站另一只</h3> <h3>麻花桩真的很拧巴</h3> <h3>坐上勉强能到，老师说已经不错啦👍</h3> <h3>麻花桩站的不错，还要注意背后平直</h3> <h3>练多了就做到了</h3> <h3>那一点真的很难做到，看表情就知道</h3> <h3>终于到位啦</h3> <h3>练到出汗</h3> <h3>脖子里也都是汗了</h3> <h3>看站桩手出的汗</h3> <h3>手都红了，出汗中</h3> <h3>像汗蒸照</h3> <h3>抱起来果然可以，转一圈</h3> <h3>太轻松了有木有</h3> <h3>一个凳子可以支起一个人</h3> <h3>下面是六个学员的肚脐照，供大家学习参考，考考你，哪个变化最大？</h3>