<h3>1⃣️</h3><h3>一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)<br /></h3> <h3>2⃣️</h3><h3>一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒</h3> <h3>3⃣️</h3><h3>一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果</h3> <h3>4⃣️</h3><h3>一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁</h3> <h3>5⃣️</h3><h3>一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱</h3> <h3>6⃣️一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒</h3> <h3>中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文介绍说，绿茶的茶多酚类物质保留最多，抗氧化功效最好。</h3><h3>除此以外，一杯茶里的营养成分还有：</h3><h3><br /></h3><h3>一杯300ml茶水中的营养成分</h3><h3>项目与含量 主要成分 主要功效</h3><h3>蛋白质20-30% 白蛋白、球蛋白、醇溶蛋白和谷蛋白等 人体所需的重要营养物质</h3><h3>氨基酸1-4% 茶氨酸、谷氨酸、天门通氨酸等25种以上 人体所必须的，降低血氨，调节脂肪代谢</h3><h3>生物碱2-5% 以咖啡碱数量最多 提神利尿、促进血液循环、降低胆固醇、防止动脉硬化</h3><h3>茶多酚20-30% 儿茶素、黄酮素、花青素、酚酸等四大类 降血脂、消炎仰菌，防辐射，抗癌等</h3><h3>糖类20-25% 淀粉、纤维素、半纤维素、木质素 补充能量</h3><h3>维生素0.6-1% 维生素A、C、D、B族，类胡萝卜素等 保护视力，增加抵抗力，抗坏血病，抗氧化，抗衰老等</h3><h3>类脂质8% 脂肪、磷脂、甘油酯、糖脂等 调节人细胞的渗透压</h3><h3>矿物质3.5-7% 钙、钾、镁、锰、铁、锌等 防止味觉异样，防止皮肤过敏，增强免疫，防蛀牙等</h3><h3><br /></h3> <h3>这就是为什么茶叶有"三抗"和"三降"等六大好处，即<b style="color: rgb(255, 138, 0);">抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖</b>。</h3><h3><br /></h3><h3>法国巴黎预防医学中心尼古拉·唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。</h3><h3><br /></h3><h3>日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。</h3>