<h5> 脂溶性维生素有A，D，E和K四种，它们存储在脂肪细胞中，身体排泄的速度较慢。市场上有浓缩型脂溶性维生素保健品可用，但过量摄入有中毒的风险。这也是专家建议从天然食物来源获取维生素的原因。<br></h5> <h3 style="text-align: center; "><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">维生素K</span></div></h3><h5 style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 维生素K帮助适当凝血并在骨骼健康方面扮演重要角色，如预防绝经后女性骨质流失等。此外，还有预防肝癌和前列腺癌的作用。叶绿醌是最主要的维生素K类型，并且是由植物产生。含维生素K丰富的食物包括菠菜，羽衣甘蓝，西兰花，芦笋，香菜和生菜等绿叶蔬菜。</span></h5> <h5><p style="text-align: center;"></p></h5><h3 style="text-align: center;">维生素A</h3><p> 维生素A缺乏的常见症状及并发症：失明和夜盲症、腹泻、干燥、片状的皮肤感染风险增加、流产风险增加。</p> 维生素A的常见食物来源：肝脏、鱼肝油、菠菜、胡萝卜、南瓜、蕃茄、红甜椒、牛奶、鸡<br><h5 style="text-align: left;"><br></h5> <h1 style="text-align: center;"></h1><h5></h5><h3 style="text-align: center;">维生素D</h3><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">血液中的维生素D含量偏低，会增加患上以下常见病症的风险：</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">自闭症、</span><span style="color: inherit;">自身免疫性疾病、</span><span style="color: inherit;">痴呆、</span><span style="color: inherit;">纤维肌痛、</span><span style="color: inherit;">心脏病/高血压、</span><span style="color: inherit;">癌症（结肠癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌）、</span><span style="color: inherit;">骨量减少或骨质疏松、</span><span style="color: inherit;">中风、心脏病和外周动脉疾病。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit; font-size: 15px;">维生素D的常见食物来源：多晒太阳，牛奶、奶制品，谷物 </span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit; font-size: 15px;"><br></span></div><h3 style="text-align: left;">洛阳中中提醒大家最最重要的一点：由于脂溶性维生素必须要有脂肪的参与，因此在烹饪这些食物时一定要记得放油哦（如胡萝卜🥕和南瓜🎃）加油💪哦！</h3> <h5 style="text-align: left;"> 洛阳中中农副食品有限公司，专业为医院、学校、银行等机构团体提供健康餐饮服务和产品（食堂承包、食堂托管、餐饮管理、蔬菜配送等)，本着诚信、专业、快捷、健康的经营理念。经过多年来对餐饮服务工作的经验积累，改革创新中发展成为行业中的知名品牌。独特的经营理念和品质政策，运用卓越的现场管理模式和优质的服务是满足广大客户多方需求的基本保障。</h5> <h5 style="text-align: left;"> 公司汇聚一批来自知名餐饮及食品行业多年管理经验的专业人才，倡导低碳环保，引领绿色生活，立志将传统饮食文化与现代健康理念完美结合。建立透明化、信息化、智能化与现代化的优化流程管理，对食品原料严格筛选、对产品品种和口味悉心研究、对物流配送严格跟踪和控制。以安全、透明、便捷、及个性化的方式向机构团体和企事业单位提供新鲜、美味、营养、时尚的优质服务和产品。</h5> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>蔬菜配送 </b></font><br></h1><h5 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">新鲜 绿色 安全 快捷</font></h5> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>绿色直供渠道</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>食堂承包</b></font></h1><h5 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">方便 快捷 省时 省力 省心<b style=""></b></font></h5> <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;"><font color="#39b54a">营养配餐</font></b></div></h1><h5> 营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质.脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到人均膳食，简单讲，就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果，菜无所不备，我公司有专业的营养配餐团队，我们会根据客户的需求和实际的情况，提供针对性的和性价比较高的配餐方案供客户选择！！！现我公司特推出一下经典套餐，可供大家参考选择！！</h5><h5><font color="#ff8a00">员工团队配餐</font><br> 根据员工的不同要求，不同口味，不同的就餐习惯设计提供个性化定制的中西式菜点套餐，让来自世界各地的员工都能享受到正宗的美食<br>服务。<br><font color="#ff8a00">宴会及商务套餐</font><br> 在重大节日活动或活动期间，推出适应节日气氛的餐厅布置。提供<br>更高水平的宴会服务。在重要接待活动中，提供高水准的商务套餐和贵宾服务。<br><font color="#ff8a00">中西式自助餐</font><br> 员工聚会或庆祝仪式，提供中式.西式等多口味的自助餐服务。<br><font color="#ff8a00">年夜饭</font><br>为方便员工在繁忙工作之际，仍可享受便利又美味的年夜饭，提供半<br>成品年夜饭套餐。</h5> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a"><b>联系我们</b></font></h3> <div style="text-align: center;">点击进小程序 洛阳牡丹同城采购平台</div><div style="text-align: center;">订购电话：18638804789 李先生</div><br>