上班族养生喝什么茶好

周玥妤

上班族每天少则8个小时对着电脑，长则10几个小时，电脑的辐射对人体产生极大的危害，用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩等问题。上班族喝什么茶是最好？

1.早上喝绿茶

建议上班族早上可以来一杯清香的绿茶，开始一天的工作。绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C，可以帮助消除体内的自由基，保护细胞健康，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康状态。另外还能够分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，少量的咖啡因又可以帮助刺激中枢神经，让我们保持精神活力，更好的开展一天的工作。

2.下午喝菊花枸杞茶

经过了一个上午的工作之后，人开始疲劳，精神也没有早上的高涨了，菊花有明目清肝的作用，加入适量的蜂蜜，炮制一杯菊花蜂蜜茶让你恢复好状态，对于解郁有很大的帮助。每天喝3~4杯的菊花茶对于恢复视力有很大的帮助。菊花还有去毒的作用，对于体内所积存的有害化学或放射性物质均有抵抗和排除的作用。另外对于神经性头痛、头晕有显著疗效。

另外还可以来一杯枸杞茶，枸杞有补肝、益肾、明目作用，对于缓解眼睛疲劳有明显的作用。如果你是一个懒人的话，直接的菊花枸杞茶就省事不少了。菊花和枸杞都可以帮助人体补气、补力、除燥、解毒，对于高血脂、高血压、亚健康等均有良好的调理作用。

枸杞入肝肾二经，有良好的滋肾、润肺、明目、解热作用，对于肝肾不足所引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退等均有良好的保健作用。长期使用电脑工作的人尤其适合。

3.晚上喝决明子茶

晚上可以喝一杯的决明子茶，决明子有清热、明目、益筋骨的功效，另外还可以有效的治疗便秘问题。晚饭之后一杯决明子茶，可以帮助排便。

晚上贴太源堂足贴能起到调理亚健康的作用。

人体心脏的跳动带动周身的血液循环，而足部离心脏最远，微循环非常容易出现问题；加上人体站立行走，双足部在地心引力的作用下是血液中的代谢废物滞留在足部，造成新的微循环障碍，其结果使心脏工作负担加重，长此以往，心脏的功能就会减弱，提供给人体各组织器官的营养就会出现不足，久而久之，人体各器官的功能就会下降，从而引起人体内不同程度的异常反应，人就感觉不舒服。

太源堂足贴通过对足部相关反射区的作用，使足部的温度升高，血液流速加快，滞留在足部的代谢产物会随着加快的血液循环，通过足底的涌泉穴，泌尿系统和其他的排泄器官排出体外。所以，贴足贴可以改善血液循环，减轻心脏负担，使新陈代谢功能提高，坚持经常贴足贴人就会越来越健康。

太源堂足贴的原理。

第一，经络原理

中医认为，经络内连脏腑，外络肢节，是沟通脏腑内外的气血运行和养阴阳的通道，通道受阻人体就会感觉不舒服或有痛点。经络把人体各部位的穴位连接起来，当贴足贴的时候就会刺激到穴位，她会沿着经络循行线进行传导，所以可以起到疏通经络的作用。

传说中的"通则不痛，痛则不通"

第二，反射原理

足部是人体整体的缩影（生物全息理论），包含人体的全部信息，这些信息即是人体的反射区。这些反射区有与人体器官相对应的特点，所以保养足部就等于是对人体进行全部的保养。相应的当人体出现亚健康的问题时也可以在足部相应的反射区进行调理。

接下来就给大家介绍一下足部初级的反射部位

人体的五脏六腑在足部反射区的分布有一定的规律，如图一所示，足趾为人体的头部，足掌为人体的胸部，足心为人体的腹部，足跟为人体的骨部分。

部分内容摘自于中华养生网

太源堂健康使者小妤整理编辑