<h3>暮年是美好生活的开始， 是一种从容、恬阔、 悠哉游哉的状态。</h3> <h1> 花开花谢，潮起潮落， 不经意间我们正走向人生的暮年。 从呱呱坠地到两鬓染霜， 岁月的行囊里装满了酸甜苦辣。 接下来， 在夕阳的路上能走多远， 取决于我们的体魄和心态。 </h1> <h3><br></h3><h5>"玩"可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环，减少心血管疾病的发生。</h5><h5>如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能平添一份自豪感，觉得"我还是有用的"。</h5><h5>最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。</h5> <h1>在曾经的岁月里， 每个人都会有大小不一的光环， 但这光环已是“过去式”。 当光环退去， 谁都是柴米油盐，谁都是一介布衣。 “我们曾如此渴望命运的波澜， 到最后才发现： 人生最曼妙的风景， 竟是内心的淡定与从容。 我们曾如此期望外界的认可， 到最后才知道， 世界是自己的，与他人毫无关系。 ” </h1> <h1>老要有老的风骨， 老要有老的优雅， 正如春华秋实， 四季轮回，各有风采。 </h1> <h3><br></h3><h3><br></h3><h5>老年人一定要有一群投缘的玩伴。有些老年人玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态，老年人比年轻人更需要朋友。</h5><h5>玩也不能只局限在家里，老年人应该多和朋友一起外出，比如唱歌、跳舞、摄影等，多参加各种社团活动。</h5><h5>出去旅游也是极好的方式，可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的老年生活增添一抹色彩，非常有益身心。</h5><h5>年轻是一种心态，会玩的人永远不会老！会玩的人更长寿！告诉朋友们，约上大家一起"玩"，大家一起长命百岁！</h5> <h1> 不要满怀焦灼期待子女常回家看看，子女们有各自的生活和事业， 他们像永不停歇的陀螺一样， 上有老下有小， “老”是“夕阳”， “小”是“朝阳”。 “朝阳”总比“夕阳” 更令人关注和憧憬， 这是动物繁衍生息的法则， 是规律， 谁也不能违背。 记住， 年轻人永远比老年人忙。</h1> <h5>到什么时候都要记得，</h5><h5>家是宁静的港湾，</h5><h5>家是亲情的源泉；</h5><h5>家是幸福的起点，</h5><h5>家是永远的依恋。</h5><h5>祝所有朋友家庭和睦，快乐永驻!</h5> <h1>愿我们保持一颗宁静的心， 少些期盼、多些宽容， 宠辱不惊、去留无碍， 微笑向前， 善待暮年的自己。</h1> <h5 style="text-align: center;">活了105岁的杨绛老人家！女中豪杰👍</h5> <h5 style="text-align:center;">本文部份节选著名女作家杨绛103岁时之美文</h5>