开学啦～和健康宝宝一起拥抱春天

大庆市幼教中心第四幼儿园

随着新学期的到来，美丽的春天带着和煦的微风，温暖的阳光重回大地，小宝贝们又可以到户外欢笑、打闹啦！可是，不知道家长朋友们是否注意：春天的天气也经常变化无常，一会儿阳光普照，春风送暖，一会儿阴雨连绵，寒气袭人。春天，也是鼻炎、流感、水痘、肺炎、还有流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、手足口、流行性腮腺炎等传染病多发的季节。怎样保护好我们的小宝贝不受疾病的困扰呢？

在这里给大家一点小意见

①定时打开门窗自然通风

这样可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。当然，幼儿园在做好开窗通风的同时，也会严格落实紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。

②接种疫苗

常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。所以，宝宝该接种疫苗的家长们一定不要大意，快去带宝宝接种疫苗吧。

③养成良好的卫生习惯

要保持学习、生活、休息场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔；勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥；不随地吐痰；个人卫生用品切勿混用。以上好习惯老师们会耐心地教小宝宝们学习，也请家长在家里和我们保持一致哦。

④加强锻炼 增强免疫力

春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机。让我们鼓励督促幼儿按时入园，积极参加体育锻炼，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。需要注意的是，在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开雾霾风沙，要合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。家长也可以带孩子多到郊外、户外呼吸新鲜空气。

⑤生活有规律

睡眠休息要好，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

⑥衣、食细节要注意

“春捂秋冻”春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多；合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻；要减少对呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素；宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

⑦切莫讳疾忌医

由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医。特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。

家长朋友们，让我们共携手，带可爱的宝宝们一起拥抱春天吧！