159换食之后复食过程的重要性，一点也不亚于换食的过程。行业内有句话，叫做“换食容易复食难”，就是说明复食的重要性。开始学换食的人，往往过不了复食这一关。<div> 很多人换食一结束，不待身体恢复，就迫不及待的吃喝起来，似乎是要把换食期间错过的美味就佳肴，都给补回来，结果搞得上吐下泻，胸闷胸痛，胃痛腹胀等等。换食后复食往往会比较贪吃、比较馋，这时候一定要强加注意控制自己。</div> 复食初期，稍不注意饮食，很容易腹泻，甚至是严重腹泻。一般是正常反应，不需要打针吃药，也不需要继续辟谷，过几天自然会好。 本来换食的过程是一个清理体内的垃圾、毒素的过程，是逐步恢复体内各系统的初始功能和系统间的原始自然平衡的过程。换食期间，我们的肠胃基本是处于半休息~休息的状态，也就是说肠胃停止工作很长时间。因此，一旦换食结束恢复饮食时，也需要对肠胃有一个逐步“唤醒”的过程，让肠胃慢慢适应重新进食。如果换食结束后就立刻大吃大喝，这就好比一个人在睡梦中酣睡，忽然被你叫醒并立刻剧烈运动，你想想会发生什么？ 所以复食工作切记要做好！<div><br></div>