<h3>假期归来，还没来得及炫耀假期生活，就被“别人家的身材”给打败了。按说过的是同一个春节，为什么偏偏自己胖了？其实，肠胃不洁也有可能是造成肥胖的原因之一哦~那么如何保持肠胃的健康状态呢？</h3> <h3>肯定有妙招啊！那些宝宝们虽说大鱼大肉照单全收，可是也没有忘记搭配加膳食纤维、乳酸菌之类的健康膳食，这样再怎么吃，身材也不至于走样啊。这些“刮油”的食物究竟有哪些啊？下面，小编为你整理了一下，你看看吃对了吗？</h3><div><br></div><div> <font color="#ed2308">揭秘饮食中的“刮油将军”</font></div><div><br></div><div><font color="#ed2308">01</font></div><h1>胡萝卜</h1><div><br></div><div>新年饮食作息上的自我放纵，容易导致宝宝们的自身代谢能力降低，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，长期下去，身体可就真的要举旗抗议啦~而这时，宝宝们可以在日常中适量吃一些胡萝卜，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。</div> <h3>02</h3><h1>番茄</h1><div><br></div><div>红彤彤的番茄，不仅颜值高，还有着你意想不到的营养哦~番茄别看它不大，却含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。此外TA还有胡萝卜素和维生素C 两大法宝，爱美的你自然不能错过。</div> <h3>03</h3><h1>紫菜</h1><div><br></div><div>紫菜含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠道活动，加快体内排泄有毒物质，尤其有利于消除腿部的水肿，达到瘦腿效果。它还含有丰富的微量元素，另外对提高记忆力大有好处哦~</div> <h3><font color="#ed2308">04</font></h3><h1>酸奶</h1><div><br></div><div>酸奶不但助消化，还能瘦身。你知道其实这些归功于乳酸菌吗？它的强大功效在于乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，可抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。怪不得有些妹纸们最爱酸奶~</div> <h3><font color="#ed2308">05</font></h3><h1>高纤维食物</h1><div><br></div><div>对于春节期间大吃大喝的宝宝来说，需要吸收高纤维的食物才能更加彻底地清除体内的油腻脂肪等食物，让身心轻松。燕麦片、海带、芹菜等都是富含纤维的食物，宝宝们可以根据自己的喜好来选择。</div> <h1>健康进食，让乐纤来帮忙！</h1>