<h3>😉早安吉祥！親友們😉<br /></h3><h3>早餐：純素芝士.藜麥米飯🍅盅（🍅，山蘭米飯，紅藜麥，黃瓜，鮮滋味，芝士）+果蔬.百香果沙拉淋汁（🍇，生菜，🍓，百香果，橄欖油，鹽，胡椒粉）+純素咖啡拿鐵</h3><h3>🍀Vegan🍀用愛做素食，用愛❤️推進素食</h3><h3><br /></h3><h3>芝士藜麥米飯番茄盅原料</h3><h3>番茄四個</h3><h3>米飯一碗</h3><h3>黃瓜一根</h3><h3>鮮滋味三個（魔芋製品，沒有可更換自己喜愛食物）</h3><h3>芝士80克</h3><h3>藜麥米飯(我是用昨天晚飯剩下的米飯）</h3><h3>調味料</h3><h3>鹽，純素調味粉，油</h3><h3><br /></h3><h3>果蔬.百香果淋汁原料</h3><h3>生菜一束（撕片）</h3><h3>草莓兩個（切丁）</h3><h3>葡萄六個（切片）（可以更換自己喜愛的果蔬）</h3><h3>百香果三個（取果肉汁）</h3><h3>調味料</h3><h3>鹽，初炸橄欖油，胡椒粉</h3><h3><br /></h3> <h3>1番茄洗乾淨，用勺子挖空中間的果肉，做成番茄盅待用</h3> <h3>2黃瓜洗乾淨切粒，鮮滋味切粒（魔芋製品）（沒有可用其他自己喜好食物代替），待用</h3> <h3>3生菜洗淨撕成小片，葡萄洗淨切片，草莓洗淨切丁，百香果對半切開，取果肉汁放碗中，待用</h3> <h3>4鍋內倒入少許油，放入鮮滋味，藜麥米飯炒至出香味，再加入純素調味粉，鹽，黃瓜粒，煸炒出鍋</h3> <h3>5把超好的米飯放入番茄重內，壓實</h3> <h3>6在炒飯面上擺上芝士</h3> <h3>7烤箱預熱180度，然後放入番茄盅，烤八分鐘取出</h3> <h3>8將橄欖油，百香果，鹽，胡椒粉調在一起，製成法式淋汁</h3> <h3>9食物擺盤，果蔬放在盤子一端，最後放上烤好的番茄盅</h3> <h3>10果蔬食用時淋上百香果淋汁，就可以享受了，再配上一杯自己喜好的熱飲☕️，完美😋</h3> <h3>11希望我的素食能帶給你快樂，也希望你能和我們一起素起來😊</h3>