今天大寒是24节气中的第24个节气，也是冬季6个节气中的最末一个节气。在每年的公历1月20日前后，太阳黄经300°，斗指丑位（北偏东方向）。大寒节气意味着寒冷之极，我国大部分地区已进入最冷时期。 小年，是传统的祀灶日。在各地有不同的概念和日期，北方地区是腊月二十三，南方地区是腊月二十四，江浙沪地区把“腊月廿四”和“除夕前一夜”都称为小年夜，西南和北方部分少数民族地区是除夕，南京地区是正月十五，云南部分地区是正月十六。
大寒赶上年关，“年味”要弥漫。“腊月二十三，灶王爷上天。”在北方，今日又是“小年”，新年的序幕逐步拉开，进入倒计时，民间有“祭灶”和“扫尘”一说。这时候，赶年集、备年货、置新衣、写春联等等忙活了。 今年大寒是腊月二十三，巧遇小年。每到小年前后，人们便开始忙着大扫除、准备年货，迎接新年。各地小年有不同的含义和日期，古代有“官三民四船五”的说法，即官家小年是腊月二十三，百姓家是腊月二十四，水上人家则是腊月二十五。如今，北方地区大多在腊月二十三过小年，南方地区则是腊月二十四。
大寒话养生：
大寒除防心脑梗、防肾衰、防低血压外，还要防以下疾病。
寒冬季节，天气严寒易冻伤手脚，预防方法是穿暖防寒。鞋袜要松软防风，以免影响气血供应。阳虚之体，怕冷、手足发凉、脉沉而弱，可服金匮肾气丸，吃饭要多吃羊肉等温热食品，还要锻炼身体增强抵抗力，局部多按摩，保暖好手足膝盖关节等。
寒冬季节，应注意防过敏，皮肤瘙痒的主要原因是对寒风过敏，另外是皮肤抵抗力偏弱的缘故，可以吃生姜炖带皮的肉或胡萝卜炖连皮的肉及鱼肝油胶丸，必要时可在医生指导下服扑尔敏等抗过敏药。气管黏膜对寒风过敏，与肺、肾都有密切关系，养生办法是加穿棉背心或羽绒背心。 大寒要预防寒痹，寒痹俗称冷风骨痛，这种骨痛风寒加剧，得热则痛减，寒则易气血凝，气血受阻，不通则痛之故。养生保健的原则是温经散寒。除用热水袋、电褥等
可多吃核桃。应多做深呼吸运动，以增强肺功能，避免过劳过累。常吃化痰食品，如银耳、杏仁、萝卜、秋梨或陈皮炖猪心肺等。
老母鸡添加参须、枸杞、黑木耳等炖鸡汤也是不错的选择。 中医认为，大寒时节吃粥是个非常好的养生习惯，喝粥能够养胃，同时，食材通过熬煮可以将药用价值发挥出来。比如，在家做萝卜汤的时候不要放太多的调料，加点牛羊肉或者排骨来进行熬制，能够达到非常好的养生效果。
此外，还可以吃些红枣、黑豆、核桃等养护脾肾、肝血。女性朋友在寒冷的冬季多吃一些核桃、红枣能够有效预防或缓解女性痛经。
大寒节气之后天气严寒，易伤寒发热、头痛、咳嗽，所以要注意避寒，多吃温热之品。 大自然“环境”的风水磁场是看不见的，但这种力量是巨大的就像万有引力一样，我们每个人内外环境上的这种磁场无时无刻不在影响你的人生。你的观念、你的信仰、你的健康、你的至亲、你的朋友、你的爱好。包括你吃的食物、你的欲望、你的静息与睡眠等都会影响你的磁场。这些磁场就形成你的气质性格、你的运气、你的命运。——鉴醒语录 尚易林风水堂祝各路“南北贵人朋友”大寒与小年安康快乐！——鉴醒