《儿童健康讲记》～收获篇

第六期爱飞扬读书会又开始啦！我们这次读的是李辛老师的《儿童健康讲记》，它是一个中医眼中的儿童健康、心理与教育的书籍。李辛

2025-12-20

《多舛的生命》第五部分觉知之道～收获篇

到了本书的结尾部分，本章介绍了八周课程结束后大家的变化和践行感受。对于未来这是个新生活的开始，用一种新的方式去体现有觉知

2025-12-06

《多舛的命运》第四部分应用～收获篇

第21章与症状工作：聆听你的身体，收获：始终和我在一起的身体，9月21日去北京的早晨读了这一章，身体总是尽其所能地在提醒着我，

2025-12-06

第三部分 压力～收获篇

收获：认识压力～它是有机体对任何压力或需求的非特异性反应。本章讲述了压力的起源、不同的定义方式。不同的定义方式结合主体个

2025-12-03

第二部分 崭新的范式～收获篇

本章介绍通过愿景和自己对正念知识的更深沉的了解，来让自己在往后余生在日常生活中持续进行正念练习，因了解而坚持✊—这个适合

2025-11-25

第一部分正念练习 加以练习～收获篇

这一章让我学会并开始坐姿冥想，这章教会了我如何通过观察呼吸，让自己安住在此刻，从最初的5分钟、10分钟到现在的25分钟。而正念

2025-11-25

《多舛的生命》～概述篇

爱飞扬读书会第五期的阅读书目是美国乔恩·卡巴金的《多舛的生命》。这本书一共分五个部分：第一部分是1一10章，主要是“正念练习

2025-11-24

2024年的我与重庆的那个夏天

2024年8月12日，规划已久的行程终于如期而至，一群同频好友，开启快乐的学习之旅。我们迎着朝阳出发前往扬泰机场。行程安排得很妥

2025-11-10

成为陈掌柜的第30天——11月10日

今天是我成为蜂享家陈掌柜的第30天，而此刻我在昆山研究生课程的现场，对我而言这非常有纪念意义：经过学习的我有了新的思维方式

2025-11-10

成为陈掌柜的第20天

今天是我在蜂享家工作的第20天，也是成为陈掌柜的第20天，在第10天的时候，我用文字记录下自己如何成为一位蜂享家掌柜的，从缘起

2025-10-31