【养生经验】炎炎夏日，一举多得的清晨散步

都知道散步是零门槛且最可持续的健康习惯，都知道散步能有效改善血液循环、温和护心、调节代谢，还可以提升专注力、迅速解压……

2026-08-15

避暑小记：‍一个黄昏和一个清晨的快乐

在神木垒（神木垒是藏语译音，意为神仙玩耍的地方，位于四川省宝兴县）避暑的日子，凉爽、慵懒、闲适。有天晚餐后出去散步，竟然

2026-08-14

【四渡】《四渡》：一部好看的新主流军事大片，推荐观看

当周深演唱的片尾曲响起，影院的灯光亮了，我才惊觉电影结束了。慢慢从惊心动魄的电影氛围里抽身出来，回到现实。第一个想法就是

2026-07-01

【夏日实用小妙招】 ‍小小妙招 环保又美好

环保不是口号，是每一天的微小选择。借着6月5日“世界环境日”这个契机，我把一些环保又美好的生活小妙招集结在一起分享。希望我

2026-06-25

早晨的世界很美妙——“迎五一 颂晨光”打卡合辑

从4月30日——5月9日，这10天，我在【早安美友】，按照美友圈每天发布的话题，书写我的五月生活：清晨散步赏花看到的晨光风景、身

2026-05-17

【我和一壶茶的故事】‍ ‍爱茶，爱上茶带来的一切美好

好像已经记不起是哪一年开始爱上茶的。爱茶，爱上茶诗和茶书，但我记得，爱上茶以后，我开始喜欢读茶诗、《茶经》、《茶之书》等

2026-05-16

焖烧罐，让户外生活更有品质

午餐时分，当我再次坐在大佛禅院清心园时，那感觉就和以前不太一样了：除了以前有的水果、坚果、茶水，今天还增加了焖烧罐里的杂

2026-04-18

【春日拾趣小确幸】打卡合辑，‍ 春日趣味都写进了小确幸

感谢“分享每一天的小确幸”美友圈适时举办的【春日拾趣小确幸】打卡活动，让我在春天忙碌的赏花踏青生活中抽出时间，好好整理了

2026-04-17

【膳魔师焖养体验官】有了焖烧罐，银耳羹每日食新鲜

桂圆莲子银耳羹滋阴润肺，健脾养胃，补血安神，据说常喝可以养出好皮肤，于是成为了许多女士（当然也包括我）喜欢的一道经典滋补

2026-04-13

【春之交响 • 万物有声】 ‍那一刻，我感觉自己像个女王

那天整理照片时，我忽然有个惊喜的发现，看自己坐在木梯上赏紫藤的模样，有点像高高在上的女王。哈哈，那只是因为我坐在高高的木

2026-03-31