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- 光与影之瑜伽传说
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瑜伽前屈做得好，人到 80 不显老！
在前曲体式中，腹部器官受到挤压。这对于神经系统有种独特功效：当这些器官放松时，前脑变得镇静，而流向整个脑部的血流量也得到
2020-04-19
100 1 0其它练瑜伽，这样拍的瑜伽照真的太有趣啦，一定要试试！
如何拍出好看又有趣的瑜伽照呢？今天，就给大家分享，INS瑜伽博主Riva G，常用的一种超级简单的拍照手法，——参照物法，这样拍出
2020-04-18
90 0 0其他一套“靠墙”瑜伽序列，全身伸展，练完超级舒服！
今天，给大家分享一套“靠墙”瑜伽序列，在家就可以练，全身伸展。练完后身体超级舒服，立马会感觉变轻很多，走路也会比之前敏捷
2020-04-11
68 1 0其它恋上瑜伽的9个层次，你练到了哪一层？
依赖独立共生，同理，瑜伽与恋爱有异曲同工之处……以下是瑜伽的九个层次，对照以下你属于哪一层？1.好奇，“女人，你成功的引起
2020-04-04
75 0 0其它一套排毒瑜伽序列，最适合春天的练习......！
春天，一直是排毒的最好时节，身体积累了一整个冬季的毒素，急需排出。今天，给大家推荐一套排毒瑜伽序列，温和的扭转➕腹部按摩
2020-03-08
61 0 0其他人体共409穴位，这15个穴位尤其重要，学会如何针灸并 自治疾病保健常识之中医针灸与按摩
中华医学瑰宝之人体主要针灸穴位布局，人体共409穴位，这15个穴位尤其重要，1分钟学会如何自治！养生没有捷径，但有方可循。按摩
2020-02-28
128 3 0其他在家练瑜伽，精准拉伸很重要！分享35张肌肉拉伸解剖图（收藏级）
对于瑜伽初学者来说，刚开始练习瑜伽，对人体解剖等知识还不太了解，那么，在瑜伽练习的时候，就不清楚自己练习体式，到底拉伸了
2020-02-20
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