室内操

2020-05-04

应城市蒲阳小学居家运动集锦5

2020-05-04

应城市蒲阳小学居家运动集锦2

2020-03-02

应城市蒲阳小学亲子运动6

2.摸膝盖1分钟/组×5组（每组休息10秒降低重心比一比看谁先摸到对方）3.快快跳起15次/组×5组（每组休息20秒当你越来越强时可以加

2020-02-24

应城市蒲阳小学亲子运动5

1.导弹发射1分钟/组×3组（每组休息40″可用跳绳代替可放孩子喜欢的水果等）2.金鸡独立20次/组×4组（每组休息15～20″左右各10次

2020-02-24

应城市蒲阳小学亲子课堂4

2.毛毛虫10次/组×3组（每组休息45″手动脚不动脚动手不动）3.俯身捡小球40秒/组×4组（每组休息30″左右脚各两组比比谁捡的多，

2020-02-18

应城市蒲阳小学亲子课堂3

2.捕鼠达人10次×️4组（每组休息30″可交换角色）3.石头剪刀布1分钟/组×3组（每组休息30″）4.小丑玩球1分钟/组×3组（每组休息

2020-02-15