椎间盘突出康复训练动作

增加腰腹肌肉力量是缓解和预防椎间盘突出症的良方。仰卧举腿，增加腰腹力量的作用，2-3组，20次/组，左右腿交替进行，左右腿完成

2018-12-31

再见！喀什

西陲喀什是少数民族维吾尔族聚集地，一下飞机就感受到浓郁的民族风情，从机场到市区2路公交车上全是维族人与维语，此刻我变成了\"

2017-11-13

慢生活

南来的北往的汇聚到这里，驻驻脚，洗洗尘。来束河的人，是有故事的人，能留下来的人，是续演故事的人，故事，在小小的书屋，在临

2017-07-01

我与健身专项模块

2009年，北京奥运过后的那一年，健身行业在各地悄然兴起，健身培训机构和健身教练良莠不齐，且人才奇缺。学校经过多地市场调研，

2017-06-15

云水谣

年初二，算好日子一路向南进发。旅途的愉快不是到达预定的终点，而是在路上的过程！放松的心情随遇而安，不知不觉一千公里未感丝

2017-03-16

肌肉系统

健身教练国家职业资格培训师、考评员

2017-03-13

骨骼系统

天行健，君子以自强不息。勤能补拙，一分辛劳一分才。鲍勋，健身教练国家职业资格培训师、考评员

2017-03-13

我的美篇

浔埔村位于泉州湾晋江下游出海口岸边，面积约3.8平方公里，是泉州海产品贸易重要的渔港。浔埔女、惠安女、湄洲女是福建三大渔女。

2017-01-31

我的美篇

总会让自己那颗浮躁的心静下来，我享受那一刹那的定格。我曾有一个梦，一个关于旅行的梦，背着包，拿着相机，就可以出发。这个梦

2016-12-20

我的美篇

做企业，就是在做文化。越是大健身房越是要体现人文气息，否则，不如就做一个简约的铁店。

2016-11-10