你是跑马拉松的，没有什么能打垮你！你是可以的！！

国庆假期，为天气预报时有时无的雨所累，也因此打乱了我的生活节奏。其实，跑步18年来，我的日常生活，节奏向来都是简单明了的。

2025-10-05

心中有佛身自安

午后，酒酣耳热之时，接到了老友的电话。与s哥因马拉松相识，迄今已近十年。倘若以电话通话时间长短为计算，近十年来，s哥和我的

2025-10-03

好久不见，你们都还好吧——由喝早酒而想起的那些过往

秋雨连绵，打湿了国庆长假的安闲。没有了出门的想法，一个人，厮磨在家里，百无聊赖之时，周身被缠裹起来的，却是万念俱灰的悄寂

2025-10-02

“莫让自己跑得越来越快的身体，把自己的灵魂，落得越来越远”

前天和朋友闲聊，说起了月跑量，我随口说，以前我经常能完成月跑量过300公里。只是这几年对跑步有所懈怠，才总在200公里左右徘徊

2025-09-30

关于苏东坡，不太为人所知的那些事儿（17）

大半年来，为心态所累，读书极少。昨日再次收到黄州老友蔡蔡的视频投喂，突然想起，关于苏学士的这个话题，我业已好久没有动过笔

2025-09-30

皮蛋拌黄瓜

最近这几天，突然爱上了一道菜。皮蛋拌黄瓜，已经连吃三天了。一枚皮蛋剥皮后切成丁，黄瓜放在菜板上拍散，斜刀切成段。两颗小米

2025-09-28

300公里月跑量的纠结

今天早上四点二十一分，一如既往地从闹钟声里醒来。第一时间侧耳聆听窗外，噼里啪啦的落雨声，依旧在急促地扑打着。心里顿时咯噔

2025-09-28

鲅鱼饺子的天花板

虽自称是烟台人，出生成长在胶东腹地的山村，属于“臭鱼烂虾送到栖霞”的地方。所以说，我的饮食习惯，是非典型于土生土长于这个

2025-09-27

国人的脊梁

烟台开发区海滨路西首，大转盘往西四百多米的海边，有一间咖啡馆。这几年，每次和A哥晨跑约跑，这里都是我们俩调整休息的地方。昨

2025-09-26

炝拌干豆腐丝

对于喜好杯中物的人来说，炝拌干豆腐丝是一道适配一年四季的下酒菜。锅里烧水，加些许食用碱。干豆腐切丝，水开后下锅焯水。捞出

2025-09-24