跟着赛世去旅行~大巴山十公里越野赛

2025-11-02

作业

今天这个轮肩背推得很赞同时注意大腿内旋内收的发力图五上犬还是蛇式耸肩了肩胛下沉的力再多一些图四不可以把头伸出去两腿打开太

2025-10-30

学会滋养自己

成年人，一定要明白，做人，不要去责怪任何人，合得来就好好相处，合不来就保持距离。灵魂相近的人，才能看出你的山河万里，三观

2025-10-16

心向阳光，日子向暖

2025-10-11

行走的力量

凡物皆有可观，大自然从不拒人千里，广阔天地且行且观，大自然中的万物皆为良药[比心][比心][玫瑰][玫瑰]#治愈#出去走走，徒步见

2025-10-07

户外瑜伽

有些事失去比拥有更踏实，完成了自我救赎[合十][合十][爱心][爱心]，坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有，2025

2025-09-27

同事相聚举子园得月酒楼

午后湖边人很少，天热蚊虫多，只有一个扫地的，还有两个年龄不大的男人坐在轮椅上唱歌，我站在上面静静的看着他们，生活有时透着

2025-09-25

游龙船水乡~打卡60公社~爬谭家寨

战胜想软弱的那一刻，相信自己能做到，人生也如此，一路跌跌撞撞下来，发觉自己可以很棒，若能许我再少年，不负青春不负缘

2025-09-16

户外运动

人生只有一次没有重来2025.10.14，生活没有如果，只有结果#秋分#2025.9.23，有些事失去比拥有更踏实，完成了自我救赎[合十][合十

2025-09-09

徒步千层河~巴山大草原

这次徒步无疑是我生命中最艰难的一次征程。高强度爬升、悬崖峭壁、泥泞不堪的山路，每一步都是对意志的考验。草原上随处可见瘫倒

2025-08-24