妈 妈 您已化做天上的云

您是我掌中表达问候的莹莹雪花吗，我知道，您就是无处不在的恒久护佑，妈妈，您走的真的好远好久，那些云总是随风轻轻地飘着，像

2026-02-15

迎春薄礼“老三篇”

近期，老朽陆续编写了《老年人打网球的好处》、《老年人打桥牌的好处》和《老年人骑自行车的好处》（简称老三篇）。老三篇，没有

2026-02-13

记忆中家乡的年

一晃又到年根儿了，茶余饭后“夕阳红”们的话题总也离不开“年味儿”。人们一定记得头些年没有“高铁”时，远离家乡的农民工骑着

2026-02-01

一 株 树

2026-01-28

经典歌曲《赞歌》旋律 的由来

上世纪六十年代，确切地说，是1964年，作为新中国成立15周年的献礼作品，大型音乐舞蹈史诗《东方红》横空出世，震撼了整个文艺界

2026-01-22

红山脚下的火狐狸

编者按：老友邵金柱退休多年，有个温暖的习惯：每日清晨与我互致问候。他总在天亮前，去距家不远的红山附近风景区晨练，风雨无阻

2026-01-15

一个难忘的农家婚礼

时间要回到60多年前，17岁的我还未行“成人礼”，受父之命，去南塔子沟村父亲朋友家行贺礼。这件事对我这个现已八旬的老汉来说，

2026-01-12

您，从未走远 纪念周恩来总理逝世50周年

在每个为中华崛起而读书的少年眼中，在每个清正务实的身影里，您从未走远，只是化作了永恒的春天

2026-01-08

老年人打网球的好处

本人退休后坚持打网球20多年，也结识了很多老年网友，共同的体会是，老年人坚持适度的网球运动，可带来多方面的健康收益。一、增

2026-01-08

预防五大疾病讲座 【六】 肌肉是决定人的健康 重要因素

比胶原蛋白的流失更为残酷的是肌肉的流失，是衰老的最大原因之一，是五大疾病以及其它疾病的重要因素之一。肌肉的最直接决定了人

2025-12-30