碎碎念||怎么照顾好自己爱自己💖

读到《金刚经》中的“善护念”，作为一个经常天马行空，思绪万千的人，我觉得自己又一次被点拨。善护念，就是照顾好自己的心念，

2025-06-17

碎碎念||让角色下班，让自我回归

在这个角色中，你会扮演怎样的形象，发展出怎样的行为或责任？你会因为维护某种形象，包括但不限于“好人”“体贴又善解人意”“

2025-06-12

碎碎念||考试的有力武器--情压管理策略

明天高考开启了，很多考生都精神饱地去迎接人生中重要的一次考试。但是，难免还是有很多考生出现紧张的情绪：坐立不安、脾气变大

2025-06-06

碎碎念||关键时候的陪伴、理解和支持

我的职业是心理咨询师，更是一个在摸索中成长的妈妈。我深知，为人父母的辛苦和不易：白天已经在职场拼尽全力，回到家还要面对一

2025-06-04

碎碎念||如何补给“心理营养”?

心理主要12个方面的问题：安全感•情绪管理•性格难题•行为偏差•社交与社会化•夫妻关系•妈妈的自我成长和支持•父亲养育•隔

2025-06-03

碎碎念||不爱自己是万病之源👶

「一」当你不再爱自己，你人生的剧本，每一段都是错的。1.你质疑自己，打击自己，仇恨自己，伤害自己，失去自己，就是从不爱自己

2025-06-02

碎碎念||令人心碎的自杀案例......

看到一则令人心碎的信息，上海一位18岁女孩上周离世消息，在女孩留下的遗书里，我看到一个内心深处的善良与柔软的孩子，她牵挂着

2025-06-02

碎碎念||心念的力量💝

1.其实我们每个人都有自己的人生剧本，即便是你对不起朋友，也是他要显现的一个剧本，而你只是去做了一个配角，去帮他演出而已。

2025-05-27

脑科学专家：如何培养心理韧性强的孩子？（科学为证）

在人生的竞争中，年轻时可以靠体力，中年靠脑力，但最后能走到巅峰的，一定是靠心理韧性。-题记，\"你爱孩子,所以想帮他解决所有问

2025-05-27

碎碎念||不用花钱的7种布施💖

在充满焦虑和机遇的世界中，我们常认为布施需要付出金钱。现在我知道了：无需花费一分钱的7种布施，既能积累巨大的福报，并且还能

2025-05-25