健康饮食

1年跑1万多公里，平均每天30公里。怎么可能不会受伤？每天吃什么？这里我介绍一下我个人的情况和认识，希望不会误导，抛砖引玉，

2025-04-04

越野100

2025-02-12

2024 年终总结

我2024年全年每天都运动，跑量1万公里，平均每天跑29公里。爬升544,259英尺，相当于每天爬150层楼，2023年每天平均26公里。这一年

2025-01-30

深圳168和广州100公里比赛

老毛子一贯地不改扩张霸道的习惯，欺负邻居兄弟，大家看不惯，制裁他。他就不让我们飞他的领空。结果疫情终于不折腾了，飞机又不

2025-01-21

泰国清迈100英里越野赛

这赛事很出名，并且是utmb双倍石头。我回国探亲旅游正好赶上。今年7000多人参赛，中国占38%。精英团队被中国包揽。其中400人跑16

2025-01-09

美国两百英里大满贯Triple Crown 200

除了每场比赛发的完赛皮带扣外，大满贯另外发了一个记录三项成绩的奖品，大满贯是一年之内跑完三个200英里以上的越野比赛-太浩湖

2024-12-01

utmb 和 巨人之旅

真希望每年都能参加这越野界的盛会。两个比赛背靠背也节约旅行费用。波士顿马拉松最燃情的地方，只有卫士理学院(Wellesley)的女孩

2024-10-26

60岁青年庆生日比赛

在长岛一个小的州立公园Belmont Lake，每年为60岁当年过生日的人举行生日庆祝比赛。赛后丰盛大爬梯，有酒有肉，美国一般公园是禁

2024-10-03

大脚200英里圣海伦火山

比赛路线是绕着圣海伦火山大半圈，然后沿着山脊到华盛顿州的小镇Randl，207英里。路线太荒野，无法支援，赛方运送物资很困难。所

2024-09-04

白山100英里赛记Jigger Johnson

家门口没有什么山可以爬，最近的山单程要开两小时，太奢侈，所以平时都没有机会爬山。为了训练接下来的巨人大赛，我需要找地方去

2024-08-08