夏季三鲜养生汤 胡萝卜·黑木耳·排骨

夏季用食材：胡萝卜、黑木耳、排骨煲汤喝，它营养丰富，能滋肝明目，清甜解暑。胡萝卜富含维生素A，清甜润肠；黑木耳清脆爽口，富

2026-07-21

健走运动日记 走进无锡吟苑公园

七月的无锡，裹挟着江南的溽热，今天早上，我健走进吟苑公园，像是随手翻开了一本装帧雅致的江南诗集。公园不算大，可偏偏就懂造

2026-07-11

26年小厨房日记③ 周未一顿家常便饭

26年7月4日，又到周末了，儿子工作吃了一周外卖，昨天晚上给我发消息说：“妈，好想吃你做的家常菜啊，外卖吃着都没味道。”听着

2026-07-05

鹌鹑烧药芹味咋样？

今天小厨房分享药芹炒鹌鹑，它是一道含药理作用的菜肴。药芹大家都知道，可降血压，有高血压的病人常食药芹对降压有辅助作用；鹌

2026-06-21

26年小厨房日记② 双休日的一顿饭菜

以前我总会主动出门买菜、做饭，现在却更愿意去外面饭店吃老年自助餐，仿佛厨房成了遥远的异国他乡。可今天不一样——儿子休息日

2026-06-07

闻着臭吃着喷香 鲜美绝伦的臭鳜鱼

臭鳜鱼是安徽徽州地区的传统名菜，以“闻着臭、吃着香”著称。选用新鲜鳜鱼，经盐腌发酵7-9天，使鱼肉蛋白质分解，产生独特风味。

2026-05-22

26年小厨房日记① 五一劳动节家宴

“五一”劳动节，阳光早早爬上窗台，在木地板上铺开一片金光。厨娘我系上围裙，拉开冰箱门——冷气扑面，像一声清亮的号子，宣告

2026-05-02

春天里的一道美食 泥鳅烧豆腐

春天刚踮脚走过田埂，泥鳅就从回暖的水底钻了出来——滑溜、机灵、一身泥土气，却偏偏是这季节最鲜的馈赠。厨娘我，爱在厨房里和

2026-04-23

自拍控的日常12 郊外鸢尾花开了

前天，自拍控来到无锡郊外采风，邂逅一片紫色鸢尾花，美得令人心醉。其花瓣如蝶翼般轻盈，紫得深邃而神秘，似夜空中的星辰。花蕊

2026-04-16

探店白金汉爵大酒店 无锡·老年助餐菜

今天又来到白金汉爵大酒店吃饭——不是赶场子，是奔着“甩手”来的！无锡五星级大饭店，居然悄悄干了件特别暖心的事：推出老年助

2026-04-14