小米加它是一绝，沾床就能睡、降火不伤胃……

李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。具体来说，吃小米有这些好处——，1、补益肾精，中

2025-09-07

立秋九月吃一瓜，中药不用抓……

入秋后天气有个特点：白天还带着秋老虎的热，空气又潮，人容易积痰，总觉得喉咙里有东西咳不出来；同时秋燥开始冒头，肠道容易干

2025-09-04

立秋后生姜西瓜靠边站，一定要多吃它！打通中焦淤堵，大肚子、结节都怕它……

中医认为，玉米具有健脾和胃、利尿消肿、宁心活血、平肝利胆、健脾渗湿及消结节等多种功效。与一般的补养食物不同，玉米的特殊之

2025-08-26

今天大暑，记得“吃3瓜，喝3汤，咬3根”，清热排毒，轻松度过三伏天！

今天就是大暑了，这天气啊，简直像蒸笼里的馒头，闷得人透不过气。这时候要是贪凉贪嘴，可容易让湿邪钻了空子，闹得浑身不得劲儿

2025-07-22

蔬菜皇后长寿菜～红薯叶

一、红薯叶凭啥是“消炎高手”？中医西医都点头天然抗炎成分“打配合”，现代研究发现，红薯叶富含绿原酸、黄酮类化合物，这些物

2025-07-18

天天吃西红柿的好处

西红柿，这个看似普通的果实，其实蕴含着丰富的营养价值和健康益处。在中医看来，它味甘酸，性微寒，能生津止渴、健胃消食、凉血

2025-07-09

立夏后常吃4种食疗，生阳气、虚寒的脾胃好了，少生病，越吃越健康

立夏之后，气温逐渐升高，但身体的阳气却容易被虚寒侵袭。为了帮助家人更好地适应季节变化，我特意整理了四道简单又营养的食疗方

2025-06-06

春天吃姜……

春天吃姜，祛湿寒、健脾胃，这是中医学里的一条古老智慧。姜，表面为黄褐色或灰棕色，内芯为浅黄色，而黄色对应五脏中的脾脏，故

2025-03-19

春天……

清晨，推开窗，一缕暖风拂面而来。这是春天的信使，带着远方的问候，轻轻叩响我的窗棂。院外的圆形花坛里，各色鲜花争奇斗艳，黄

2025-03-09

致她 妇女节快乐！

——致每一个平凡而伟大的她……中国三八妇女节的来源：在1922年开始纪念“三八”节，而第一次群众性的纪念活动则是在1924年的广

2025-03-08