开达的美篇

保晚年就是保人生最后一段的生活质量。有质量的生活就是健康。健康源于核心肌群。保核心肌群一是守护，二是强化，让肌肉不再流失

2024-02-25

延缓衰老的简单方法--长寿探索

（儿时的乒乓球，让他的运动延续到了95岁）金践之用从小就玩儿的乒乓球，让自己玩到了95岁：（儿时的乒乓球，让他的运动延续到了

2024-02-14

保老人的最后一程--长寿探索

（101岁时，老娘在贵州避暑，三个儿女陪伴）陪伴老娘到天年：下面用陪伴老娘102岁的事例来解析陪伴。2019年3月21日下午5时35分，

2024-02-08

增加身体力量--长寿探索

2024-02-03

减少对身体的损害--长寿探索

长寿的重要一环是减少对身体的损害。减少对身体损害的核心是呵护。呵护的解释：保佑、爱护、保护。保佑是神力的保护与帮助。爱护

2024-01-29

环境：打开长寿之门--长寿探索

（贵州的避暑小区在大娄山余脉凤凰山山腰）避暑、避寒与长寿：我已经有了八年避暑五年避寒的经历。在远离家乡，远离家人，远离无

2024-01-20

延长衰弱期--长寿探索

2024-01-12

避寒避暑为什么--长寿探索

以一个白丁的力量来探索长寿，真是太狂妄、太嚣张、太放肆、太自不量力！但是，若以一个七十七岁老人，以一个把80岁母亲陪伴到10

2024-01-07

刘士国在山海湾六期总结表彰大会上的讲话

我们这届业主委员会，是2023年1月选举产生的，到现在整整一年时间。一年来，在抱伦居党委的领导下，在利唯物业配合下，我们把职责

2024-01-05

腹肌锻炼

这是丁香医生推荐的五个动作，丢掉错误的无用功。每个动作15～20次为一组，每天做三到四组。动作一：枕头卷腹。平躺在瑜伽垫上，

2023-12-12