人生百戒诗

百句劝言记在心，都是人间实在情。别等消息熬到夜，别为省钱不吃晨。少喝饮料多喝⽔，久坐常起身舒筋。生气别做糊涂事，深夜别发

2026-03-22

马年立励

丙午马年开新局，百条规矩立根基。早起作息不能乱，身体安康有底气。床头放水润肠胃，伸腰展骨筋不疲。叠被开窗迎朝日，静坐三息

2026-03-19

幸福歌

人生难得糊涂过，少点计较烦恼躲。心放宽来身轻松，健健康康最有用。不攀不比不眼红，知足日子乐融融。天天脸上带笑容，愁事自然

2026-03-18

人生感悟

人生短短几十秋，四季轮回不到头。东西南北都走遍，天地再大也有边。天高云淡望不断，世事起落总无常。悲欢离合家常事，苦辣酸甜

2026-03-18

正月初四戎子酒庄游记

正月初四，暖意融融，应帅霞一家盛情相邀，我们结伴同游乡宁戎子酒庄。新春佳节，酒庄早已张灯结彩，景致雅致，处处透着喜庆与热

2026-03-13

正月初六/运城之行

正月初六，我与老伴由三子帅鹏驾车，同赴运城。驶入高速后，我们怕扰孩子专心驾驶，一路少言；儿子细心体贴，不时与我们闲谈解闷

2026-03-13

百律修身/自律歌

每天按时把床起，一杯温水润胃肠。伸伸懒腰活动开，叠好床铺心亮堂。开窗晒晒清晨光，静心冥想气通畅。想好今天三件事，吃好早餐

2026-02-27

紫宸御府过新年

腊八清晨天欲晓，小区门畔暖心肠。八宝粥香亲手递，滚热鸡蛋送居民。物业情牵小区事，平凡善举润庭堂。岁岁腊八添暖意，和谐家园

2026-02-18

求进百诀七言长律(一)

乙巳新程启泰康，百诀修身作宪章。先安心态根基稳，甘做凡人不逞强。遇事解忧不抱怨，逢难纠错不彷徨。不攀他人添自在，接纳缺憾

2026-02-14

求进百诀七言长律(二)

身体为本是根基，养生之道记心房。三餐规律忌暴食，五谷均衡护胃肠。常饮温水清脏腑，少沾油腻保安康。每日运动强筋骨，四季暖阳

2026-02-14