免费养生十习歌

世间延寿有良方，不费钱财妙理藏。十件平常生活事，坚持日久体安康。第一要务常独处，静守心头弃扰攘。放下手机休絮语，神清脑净

2026-08-10

养生十要

中医院里听良言，长寿安康有妙篇。欲求老来身少病，十条谨记在心间。一日三餐早餐重，小米粥饮列先端。温香养胃滋脾胃，晨起一碗

2026-08-10

男儿立身劝

烟价低廉莫怕羞，家中清贫勿发愁。工地简饭填肚子，老实本分不用忧。得妻相助过日子，光明正大有何羞。最是男儿三十岁，还向爹娘

2026-08-09

晚岁悟怀

人到暮年健康先，千金难买体安然。韶华曾逞风华茂，往事悠悠忆旧年。昔日青春多意气，光阴流转改容颜。莫追过往繁华梦，休被尘烦

2026-08-09

咏北桑峪

枣岭西边北桑峪，紧靠黄河水畔居。村落形似蜗牛卧，卧龙宝地世人称。乡宁西门往外走，南北桑峪最有名。公路畅通出行顺，直通陕西

2026-08-08

咏师家滩

枣岭乡畔师家滩，坐落黄河大拐弯。晋陕峡谷风光好，大河滚滚浪滔天。村中师姓为大族，相传师旷后裔迁。古时避乱居此地，琴艺流传

2026-08-08

暮年悟世歌

人过五十岁月飞，半生阅历悟心扉。世间冷暖皆看透，人情世故记心扉。寿命莫求活得久，不需人侍最为威。六十辞世还算早，七十离去

2026-08-07

难忘同学情

同窗相伴历三春，笑貌音容记在心。昔日韶华人烂漫，少年意气性纯真。学堂共渡好光景，朝夕相交情谊真。无奈当年挥手别，各奔世事

2026-08-07

练功十忌谣

练功之道要记详，十种情形细思量。肚腹过饱莫强练，不必拘求姿势彰。松缓比划随形体，大幅低势切莫扬。腹中空空饥肠响，强行习练

2026-08-06

紫宸感怀

生在枣岭故土乡，半生奋斗在家邦。历经世事风霜久，苦乐流年记满腔。儿女如今皆自立，各自成家做栋梁。有的安居太原地，有的落户

2026-08-06