高血压，健康的“沉默杀手”

血压是血液对血管壁产生的压力。血压分为高压和低压。高压(收缩压)，是心脏收缩，往外挤血时产生的压力；低压(舒张压)，是心脏放

2026-09-28

经外奇穴“桥弓”

桥弓，在颈部，它并不是一个穴位，而是一条连续的操作线，称为“经外奇穴”。桥弓，从耳后到锁骨的凸起，形态像一座拱桥，故称“

2026-09-16

温度决生死 气血定终生 经络除百病

在中医养生圈流传这样的口诀，“温度决生死，气血定终生，经络除百病。”，用此来概括人体健康的三个维度。换句话说，“温度、气

2026-09-02

每天一穴“内庭”

内庭，穴位名，出自《灵枢.本输》，是足阳明胃经的荥穴，也是人体自带的三大去火穴位之一。（一）、内庭穴的位置，内庭穴位于足背

2026-08-26

人体自带的“排湿开关”

“千寒易祛，一湿难除”，这是中医形容湿邪致病特点的俗语，核心是说湿气比寒气更顽固，更难彻底清除。（一）、湿气分类及典型症

2026-08-17

每天一穴“复溜”

复溜，穴位名，出自《灵枢.本输》，《针灸甲乙经》也有记载。复溜穴属于足少阴肾经，“复”同“伏”，深伏；“溜”，流行。复溜，

2026-08-08

每天一穴“复溜”

（一）复溜，穴位名，出自《灵枢.本输》，《针灸甲乙经》也有记载。复溜，“复”同伏，深伏；“溜”，即流行。“复溜”，意指肾经

2026-08-08

按摩，改善脑供血不足

脑供血不足的直接原因是脑循环障碍，由于血管壁堆积了胆固醇、脂肪等物质，导致血液无法在脑中正常流通，导致流向大脑的血液减少

2026-08-01

每天一穴“行间”

行间，穴位名，是足厥阴肝经的荥穴，属火。荥，极小的水流也。“行间”出自《黄帝内经》.《本输》，“行”，运行，流通；“间”，

2026-07-26

《养生大家谈》 便便，来自肠道的“信使”

信使，是指受官方或私人委托，传达信息或担任使命的人。古代指使者、使臣，专门负责递送书信或传达命令的人。现代泛指传递信息的

2026-07-16