失眠真相之恐惧与焦虑如何困住你？

我们人类的神经系统有两种模式：**战斗/逃跑（交感神经）**和**休息/消化（副交感神经）**。失眠，就是你的神经系统被困在了**‘

2025-11-04

你为何越减越重？

为何你越减越重？——一场与自我为敌的无效战争，世人常将瘦身视作一场战争：与食欲为敌，与身体为敌，与本能为敌。于是，我们挥

2025-10-11

情绪脂肪是什么

“情绪脂肪”，顾名思义，是指那些因长期、持续的负面情绪（如压力、焦虑、忧郁、孤独、愤怒等）而累积在身体上的多余脂肪。它与

2025-10-09

灵性身体语言解码笔记(一)

这是一次深层的**身体—意识—灵魂三位一体整合旅程**-解码身体症状背后的情绪、信念与灵魂讯息-建立与身体的对话机制，让身体成

2025-10-03

【正念拾光】9.7线上[觉启之旅]辟谷报名

以觉察唤醒身体，以频率重启灵魂。这不是一场交易，而是一场频率的交汇。你所支付的，不是课程的价格，而是你对自己灵魂旅程的承

2025-08-30

万物生正念拾光

不止于辟谷，更是一场灵性系统的深度升级——，我们不断食，我们“换食”：以光为粮，以频为水，以意识为引。---✨体系核心：🔹光

2025-08-29

8·8线上轻体之旅学员三泰的分享

辟谷期间开始，我在想是不是能坚持下来？我很犹豫，第一天做了功课以后，我的手指感觉凉气在往外释放，这是一种心灵的反应。到了

2025-08-19

8.8线上轻体之旅学员娟儿的分享

七天的辟谷结束了，这是一场神奇的体验，我一直都认为辟谷就是减肥，俗话说的饿瘦的。我在辟谷前觉得自己坚持不住就不辟谷了，但

2025-08-18

8.8轻体之旅学员灵儿的分享

通过这短短的7天辟谷，让我收获颇丰。首先我刚刚接触辟谷，这对于我来说是一个崭新的名词，我只是单纯的以为不吃饭而已，甚至还怀

2025-08-18

🌿【一半烟火，一半仙｜北京西城辟谷之约】

在忙碌生活里，你是否想寻一方诗意角落？5月18日10:00-12:00，北京西城万寿公园，邀你体验**“辟心”的浪漫修行**！这里没有高深

2025-05-12