瑜伽体式对情绪的影响！

随着现代社会的发展，瑜伽这项身心皆宜的运动得到了越来越多的认可，随着习练的深入，越来越多的人感受到瑜伽的魅力不仅仅在于塑

2016-12-13

教您如何养护肝胆经

《黄帝内经》上说“肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉”。这句是说，肝是个大将军，每日运筹帷幄，制订周密的

2016-12-01

瑜伽 ——女性调理的三大黄金期：经期 孕期 更年期

人们常说女人的身体就像是一件艺术品，而女人负担着妊娠、分娩和喂哺婴儿等等复杂的任务，因此她的生殖系统在构造和生理上，都比

2016-11-30

瑜伽体式之王倒立对人体器官有哪些益处？

促进血液循环，我们一些感官的器官(脑，眼睛等)内分泌系统，————————，头倒立为调整内分泌系统有好的功效(科普兰，1975年

2016-11-30

女性手脚冰凉，瑜伽帮您改善！

冬季·暖身瑜伽，年关将至，全国各地温度骤降，尤其是刚刚下过雪的地方，人们走出门，倏忽而至的冷空气，常常会把人冻得一哆嗦，

2016-11-28

稳固平板式的8个正位技巧

作为传统拜日式的一个基础部分，很多人经常会很快完成平板式，所以没有过于关注正位的问题，但这样的话，平板式就达不到它的效果

2016-11-27

男生练习瑜伽娘炮？？你看……

男人练起瑜伽来，其实也可以如此阳刚！相信练瑜伽的男人都有很健康的生活方式，练成这般境界也是需要下不少功夫的啊！世界上最远

2016-11-22

故事刷爆朋友圈……

医院来了一位年轻的产妇，二十三四左右，应该是头一胎吧，没有任何经验，在推进手术室的时候一直抓着她老公的手不放，被医生送进

2016-11-21

瑜伽为什么强调核心力量……？

乌伽依呼吸、腹部收束、长时间保持特定的体式，瑜伽可以让我们的核心更加强壮，不仅仅有利于瑜伽体式练习。的确，强壮的核心可以

2016-11-20

女性生理期可以练习瑜伽吗？

很多女性朋友询问生理期可以练瑜伽吗？如果可以的话哪些体式不能练习呢？伙伴们都会遇到这样的问题，答案却是因人而异的。我们每

2016-11-17