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2025-06-26

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2025-06-18

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2025-06-15

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2025-06-14

4.柔力球《劳动最光荣》

第一个八拍：1、2拍，左转90°上左脚，向左S绕，3、4拍，上右脚右转90°，向右S绕，并左脚；5-8拍，向左并步转体360°，拍尖向上

2025-05-26

3.柔力球《劳动最光荣》

第一个八拍：1-4拍，开左脚，右脚拖步，体前顺时针绕翻至右侧，收右脚；5、6拍，开左脚提右膝，向左逆时针摆翻，7、8拍，落右脚呈

2025-05-21

1.健身球操《燕赵放歌》

2025-05-20

2.柔力球《劳动最光荣》

第一个八拍：1-4拍，左右并步，八字绕环；5-8拍，开左脚，体前顺时针绕翻，收右脚。第二个八拍：1、2拍，开左脚跟右脚，向左S绕；

2025-05-20

1.柔力球《劳动最光荣》

第一个八拍：原地站立，倒握球拍至手臂内侧。第二个八拍：原地踏步。第三个八拍：1-4拍，左脚上步垫步，右脚上步垫步，左右摆臂；

2025-05-20

2.柔力球《娥嫚》

2025-05-10