82课，当下行动-念好过往，看清方向，朝向行动

接纳无法掌控的，改变可以掌控的。智慧解读过往，行动书写未来。思考:最近一个月，有哪些事情困扰你?想一想其中哪些是你能掌控的

2025-07-07

幸福传承是一种使命的美篇

五十七期三代人《守望幸福》诵读分享共创会，七一党的生日专题，时间：2025年6月29日，主题：让百年党旗更红，《让百年党旗更红》

2025-07-06

81课，你允许自己脆弱吗?脆弱，也孕育着勇气

脆弱不是软弱，它是一份感知力，是强大的征兆。允许自己脆弱，并不会让世界崩塌，反而会生发出更真实的力量，建立更深的关系。思

2025-07-04

80课，看不惯别人

能接纳自己，才能允许别人做他自己。心得：听了今天的课让我想到了看不惯别人其实是不自信，不接纳自己，还有一份傲，认为自己好

2025-07-03

79课，你允许爽约

「来吧,行动」了解越多，越允许，支持也会越到位。文字转换：上小学四年级的洋洋和妈妈有个约定，放学回家先写作业，写完再下楼玩

2025-07-02

78课，接纳的力量

面对不太如意的结果，你是无可奈何地接受，还是真正的接纳?文字课件转换：上周高考成绩出来了，直到外甥参加了高考，梦婷就询问姐

2025-07-01

77课，允许，这种力量很强大 爱，就如其所是

允许，是如其所是的智慧，是深层尊重与信任的功夫。人比事更重要，事上练，体会允许背后真切的爱与呵护。思考:你对家人有什么对方

2025-06-30

76课：静待你的“习惯拐点” 让改变自然生长

不着急，每个人都有自己的习惯时区。找到你的“习惯拐点”，让改变自然生长。思考:过去这一个月，你的习惯拐点是什么?它对你有怎

2025-06-27

75颗，身体知道答案 「行动观照」跟着身体的智慧走，改变更轻松。

伙伴们你有没有发现，你越是逼着自己必须改掉坏习惯，反而越不容易成。那今天分享一个神奇的方法，就是让身体当你的教练，比如想

2025-06-26

74课，纠结五分钟 「来吧,行动」行动就是在止损。

有伙伴提出有这样一个困扰，早上闹钟响了，想再睡一会儿，准备继续睡，但又担心会不会迟到，担心迟到，但心里又想再睡几分钟，是

2025-06-25