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【我锻炼 我健康】 调身，调息，调心 唤醒自己的身体——2025年12月2日 锻炼打卡合集
我坚持习练健身气功和健身气舞的这些日子，是与身体对话、与内心和解的旅程。每一次舒缓的导引、每一次均匀的吐纳，都让紧绷的身
2025-12-02
337 0 0其它【抖功日记42】，我锻炼 我健康
抖功是一种通过有规律的肢体抖动来促进气血流通、放松身心的锻炼方法，常见于传统养生功法（如道家修炼、气功）或现代健身实践中
2025-12-01
1068 4 0其它【我锻炼 我健康】，调身，调息，调心，唤醒自己的身体，——2025年12月1日，锻炼打卡合集
我坚持习练健身气功和健身气舞的这些日子，是与身体对话、与内心和解的旅程。每一次舒缓的导引、每一次均匀的吐纳，都让紧绷的身
2025-12-01
1051 5 0其它【颁奖记录】 为优秀喝彩 为努力加油
期中考试的帷幕已经落下，智慧的芬芳在空气中弥漫。今天，我们怀着喜悦的心情，在此为在本次英语考试中取得优异成绩、跻身班级前
2025-11-30
7833 89 12其它【学生奖状】 为优秀喝彩 为努力加油
期中考试的帷幕已经落下，智慧的芬芳在空气中弥漫。今天，我们怀着喜悦的心情，在此为在本次英语考试中取得优异成绩、跻身班级前
2025-11-30
3245 31 0其它【我锻炼 我健康】，调身，调息，调心，唤醒自己的身体，——2025年11月30日，锻炼打卡合集
我坚持习练健身气功和健身气舞的这些日子，是与身体对话、与内心和解的旅程。每一次舒缓的导引、每一次均匀的吐纳，都让紧绷的身
2025-11-30
3263 31 0其它【公益教学】 莲花宾馆公益教学健身气舞《四季气韵》
2025年11月18日——2025年11月27日，莲花宾馆，第一轮公益教学老师：谢海燕、贺慕莲、贺艳花、李建虹
2025-11-29
3462 22 0其它【学练瑜伽32】，我的周六瑜伽修习记，——在古老智慧与现代韵律中安顿身心
对我而言，周六已不仅仅是一个周末，它更是一个约定——与自己的身、心、灵相约，在瑜伽的广阔世界里进行一次深度的洗涤与滋养！
2025-11-29
3570 30 0其它
