天气变冷，跳肚皮舞更合适！

由于天冷的时候，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。冷空气接触到温

2018-11-29

练瑜伽时，老师为什么要求你赤脚不穿啦？

对瑜伽初学者来说，刚开始练习瑜伽的时候，瑜伽老师会要求完全的赤脚，不穿鞋不穿袜子，有的瑜伽老师甚至要求穿短裤，要求把膝盖

2018-11-29

这些肚皮舞的误解,你有吗?

没有接触过肚皮舞的人印象中的肚皮舞是怎样的？下面是一个问卷小调查。随机调查了部分从未接触过肚皮舞的人，调查结果如下↓↓↓

2018-11-20

呼吸法+瑜伽，治疗失眠效果最好

伴随着社会的快速发展，人们的社会压力也急剧增加，失眠已经成为现代都市人普遍存在的问题，强大的压力和失眠通常会让人崩溃。这

2018-11-20

练瑜伽，想走捷径的人，最后都走了弯路。

瑜伽康复颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，是需要一个周期的，理疗原本是一个漫长的过程，几节课就能帮你看好的，大多只能治标不治本

2018-11-18

一首澄静心灵的瑜伽音乐，今夜温一壶月光下酒

十分美丽的名字。其清新、纯净的音乐让人听了静心、宁神，柔和的竖琴声中恰到好处地融入了月光的静谧，听人已醉，河边树林，群鸟

2018-11-17

有一个练瑜伽的老婆能为你省多少钱？

一到周末是绝对要拉你出去逛街的，逛街干啥，当然是买买买，一般都是几千块没了...练瑜伽后，都没时间拉你逛街花钱了，周末有时间

2018-11-17