白马小学家庭体育小课堂（篮球原地运球3）

看视频老师的示范，进行三种方法的球性练习！每种方式练习一分30秒！切西瓜，胯下八字绕球，赶小猪，2.徒手热身操，每个动作4个八

2020-04-23

白马小学家庭体育小课堂（篮球原地运球2）

一分钟跳绳，三组，每组跳完后间歇1分30秒！2.徒手热身操，每个动作4个八拍，头部运动，肩部运动，体侧运动，腹背运动，下肢运动

2020-04-10

白马小学家庭体育小课堂（篮球原地运球）

体能操一遍！请注意每个动作完成的规范性，体能操，2.基本部分，观看视频中的的示范，学习篮球中四种基本运球技术动作，运球时特

2020-04-02

白马小学家庭体育小课堂（手指操）

增强手指灵活性，促进大脑神经系统的丰富完善，做两遍！！第二部分：下肢力量、协调性训练，每个动作做30秒，间歇20秒，第三部分

2020-02-13