岁月温茶的美篇

脸色不好，腰酸背痛，都可以试试它。黄精是宝，用它来炖鸡汤，清香滋润，让气xue各归其位，恢复元气满满状态～食材:1️⃣黄芪2️

2025-10-09

低脂高蛋白！茄子虾滑饼，好吃不胖的养生快手菜

还在纠结吃什么既健康又美味？这道茄子虾滑饼必须安排上！茄子的软嫩搭配虾滑的Q弹，低脂高蛋白，做法还超简单，不管是当作正餐主

2025-09-30

谨防秋老虎 咳咳痰多 吞口水不适 上🔥喝它

熬夜吃重口味容易上🔥试试这碗汤～吃应季的食材能对身体起到顺时而养，今天分享用油柑橄榄煲汤，清爽回甘，喝了这一口，润润的太舒

2025-09-30

香辣猪肚：脆嫩入味的下饭菜

猪肚性温，富含蛋白质与多种微量元素，有补虚损、健脾胃之效。这份香辣猪肚食谱，既满足味蕾对香辣的追求，又能借助猪肚的滋补属

2025-09-29

桂圆水太神奇了🔥，喝完倒头就睡?

‼️不知道有没有本来就容易浅睡眠，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。🀄️桂圆煮水，坚持喝

2025-09-28

【砂锅皮皮虾煲：鲜味滋补，一口入魂的秋冬养生硬菜】

在秋冬季节，总需要一道既能满足味蕾对鲜味的渴望，又能兼顾养生的佳肴。这道砂锅皮皮虾煲便是绝佳选择，皮皮虾富含蛋白质与多种

2025-09-28

薄荷辣炒虾：鲜辣爽口还养生，一口入魂的秋日美味

在微凉的秋日，来一盘鲜辣开胃的薄荷辣炒虾，既能满足味蕾对刺激的渴望，又暗藏养生玄机。虾肉富含优质蛋白，低脂易吸收，是补充

2025-09-27

黄瓜虾饼：低脂养生的鲜味炸弹，一口吃出健康好气色

在追求健康饮食的当下，这道黄瓜虾饼绝对是养生达人的心头好。虾肉富含优质蛋白与钙、磷等矿物质，是滋补身体的绝佳食材；黄瓜则

2025-09-27

《食养身心，每一口都是元气密码》

☀️早安呀！今天你好好吃早餐了吗？俗话说“早餐是金”，一顿营养均衡的早餐不仅能唤醒代谢，还能让一整天都精神饱满～✨，一碗

2025-09-26

三高特攻|洋葱木耳炒芦笋来咯✨

✔️洋葱🧄可是“降脂高手”，它富含的前列腺素 A能舒张血管、降低血液黏度，有效降低血压和血脂，还能预防血栓形成。✔️洋葱🧄中

2025-09-25