《案例解读：中老年兴趣教育如何重塑退休人群的生命活力》

《案例解读：中老年兴趣教育如何重塑退休人群的生命活力》，01画布上的新生：颤抖的画笔与迟来的掌声，在浙江绍兴的一间老式居民

2025-03-19

《从零基础到国画大师：退休族如何通过课程实现文化传承？》

清晨八点，社区活动室里飘着淡淡的墨香。68岁的王阿姨握着毛笔的手微微颤抖，笔尖在宣纸上洇出一团墨渍。"别急，先感受笔锋的力度

2025-03-18

《老伴走后第108天，这5个助眠技巧让她重新爱上黑夜》

《老伴走后第108天，这5个助眠技巧让她重新爱上黑夜》，——一位68岁独居老人的失眠自救手记，场景一：凌晨三点的沙发，张素芬蜷

2025-03-17

"退休金怎么花？60岁阿姨的‘健康投资账单’公开"

健康投资类支出（占比建议：30%-40%）定期体检与疾病预防基础体检（如血常规、心电图等）每年至少1次，费用约500-1000元；专项检

2025-03-16

《社区老年大学报名爆满的养生课，在家就能学》

《社区老年大学报名爆满的养生课，在家就能学》，清晨七点半，62岁的王阿姨挎着布包匆匆走进社区活动中心。走廊尽头的舞蹈教室早

2025-03-15

《全家出游前必看：长辈旅行保健全攻略》

——三代同游的温暖回忆，从一份用心准备开始，场景一：老张家的出行前夜，"老头子，降压药装了吗？"李奶奶戴着老花镜，第三次翻

2025-03-14

《社区王阿姨的逆龄秘密：原来养生可以这么简单》

清晨六点半的社区活动中心，王美芳阿姨正带着一群老姐妹做她自创的"梳头操"。晨光透过玻璃窗洒在她乌黑的发梢上，74岁的她灵活地

2025-03-13

《国家疾控中心数据：跌倒已成老人第一杀手》

——守护父母安康，从防跌倒这件"小事"做起，场景故事：2023年重阳节，北京某院士家属院里，83岁的胡院士扶着助行器在客厅缓慢挪

2025-03-12

老药工揭秘：这味中药睡前泡脚，降压助眠双效——用千年智慧守护中老年健康

北京的初冬寒风刺骨，社区活动室里却暖意融融。71岁的张大爷裹着厚棉袄，一边搓手一边叹气：“夜里翻来覆去睡不着，血压还总往上

2025-03-11

《"老同事聚会都在问：张姐的气色怎么越活越年轻？"》

老友重逢的惊叹：时光对她格外温柔，桌上的桂花糕还冒着热气，张姐笑着解开羊绒披肩，露出鹅黄色针织衫。李叔扶了扶老花镜凑近细

2025-03-09