心理咨询那些事：专注倾听

倾听，不管平时过日子、和人打交道，还是工作沟通，都很有用。放到心理咨询里，它更是最基础、最重要的技术和方法，尤其是刚开始

2026-11-14

心理咨询那些事

静下心扎扎实实学习、研究心理咨询这大半年，我真的越来越喜欢。很多人以为心理咨询就是聊聊天、灌鸡汤、劝人想开点。真正接触之

2026-11-10

慢病调理05：便秘

症状：排便困难、每次时间长或3天及以上大便一次。食疗方法：干荷叶3g，决明子20g，火麻仁15g，炒桃仁10g，每天把这四样药食同源

2026-07-24

慢病调理04：失眠

症状：睡不着，入睡慢，容易醒，多梦。食疗方法：酸枣仁20g，百合15g，茯苓20g，当归10g，每天把这四样药食同源的食材放入锅中，

2026-07-03

阳虚体质的养生调理T19

身体怕冷、手脚冰凉。（与肾阳虚别：肾阳虚主要是脚凉、腰疼、尿频等与肾直接相关的问题）舌象：舌淡红或淡白。食疗方法：桂花5g

2026-06-25

血虚的养生调理方法T18

血虚的症状：面色发黄或苍白、头晕、心悸、头发干枯、嘴唇或指甲发白少血色，乏力，健忘，肢体麻木。舌象：舌淡红或淡白，舌苔少

2026-06-12

气虚的养生调理T17

气虚的症状：乏力、气短、语气低微、自汗、容易感冒。舌象：舌淡红或淡白。食疗方法：人参片4g（黄芪15g），黄精9g，山药12g，每

2026-06-05

诗和远方：一诗一景⑤

大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。

2026-05-22

湿热体质的养生调理 T16

症状：肢体沉重、大便粘马桶、脸上爱出油、身上多发毛囊炎、口中有异味，不及时调理容易引发胃肠炎或息肉。舌象：舌苔厚腻发黄。

2026-05-17

肺热的养生调理方法T15

症状：咽痛，鼻子发干，黄鼻涕，面部发热，皮肤多毛囊炎，大鱼际发红，总容易出现上火的情况（不包括肺炎）。舌象：舌头前边发红

2026-05-12