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运动「黄金时间」，您练对了吗?
早上5~7点，正值血压和心率上升高峰，过早运动会加重心脏负担，尤其对中老年人群风险更高;晚上临睡前两小时内锻炼，会激活交感神
2025-06-24
422 1 0其它愛 中 医第935期：为什么中年人会发胖血脂偏高？
🔴愛中医第935期：为什么中年人会发胖血脂偏高？人一到中年以后，肚子会变大，女人也是，女人和男人还有区别，女人是身上整体发胖
2025-06-22
3183 18 0其它愛 中 医第932期：颈动脉斑块如何消除？
🔴愛中医第932期：颈动脉斑块如何消除？颈动脉斑块，听起来有点吓人，但自己并没有什么感觉，时间一长会突然站起来，有点眩晕、眼
2025-06-11
3602 25 0其它日常舞队锻炼打卡
我们的口令是:没有优秀的个人，只有优秀的团队，大家好才是真的好，团队精神是第一。开舞时间19:00-21:00(2个小时)感
2025-06-11
3633 29 1其它天然「散结药」，早期乳腺增生、结节、疝气等都可用
橘核性味辛散苦降，有理气、散结、止痛之效，专攻气机郁滞引发的各种“结聚”之症。中医认为，“百病生于气”。情志不畅、肝气郁
2025-06-09
3641 29 0其它
