健康由我

进入老年，事业已止，当以健康为重，让自己安心，让家人放心。放过别人，与自己和解。别羡慕嫉妒恨，我与别人互不相欠，别胡乱对

2026-06-14

醒着睡

上高中时，因高考的压力与焦虑整夜失眠，不少同学都如此。一天，一个同学带来了物理老师的告诫：不要去在意睡不着，只管放空心思

2026-06-06

放松为王

假如你什么也不想做，什么也做不了，那就放松吧，一松神来。放松可以作为一个业余爱好，让人为之一振。烦恼了，紧张了，焦虑不安

2026-06-05

身心同频最难得

人心不足蛇吞象。烦恼，焦虑不安，不满足，皆源于不自知，“身在曹营心在汉”，身在“福”中不知“福”，总觉不该如此，应该如何

2026-06-04

不苛责人生，不懈怠人生

一生需要一个业余爱好，天天能专注练习半小时至一小时，不苛责自己，每个月有点进步就行。一天不练习总感觉少了什么，但又并不强

2026-04-30

孩子在忧乐中长大

孙子半岁前基本上不挑人抱，谁爱抱谁就抱。约半岁起，最喜欢奶奶，看到奶奶就伸手求抱，不抱就哭，那形象很委屈也很失落。尽管爷

2026-04-08

童趣的代价

1岁多时孙女跟着爷爷奶奶到老家县城生活，家里装了摄像头，方便她爸爸妈妈不时探看。孙女有时玩着玩着也会对着摄像头叫几声爸爸妈

2026-04-08

常年只做一件事，会怎样？

敢不敢常年只专注一件事？不敢，因为外界的诱惑太多了，况且也不知道自己适合做哪件事。从今天开始，选择一件相对更有兴趣的事，

2026-03-22

失去动力以后……

接近退休时非常激动，终于可以干自己喜欢的事了，散步，练声，看书，写对联……然而……很快就觉得，所有兴趣都在渐渐变弱，甚至

2026-03-21

羡慕是相互的

我感觉全世界的人都在羡慕别人，就是不羡慕自己。羡慕别人家庭好，父母好，自己出身贫困人家，无人帮扶。羡慕别人有工作，有退休

2026-03-15