呼吸是瑜伽🧘‍♀️🧘‍♂️的灵魂

第一次练习瑜伽的时候，老师会告诉我们：“注意呼吸，不要憋气”，“呼吸是体式的灵魂”！我们也把这句话告诉我们的学员。但是，

2018-12-30

垆土山药传记

这个故事是敏姐讲给我听的，我一直念念不忘，后来就觉得应该可以做些什么，于是我成了一个见人就说山药粉好的小喇叭。瑜之缘目前

2018-11-01

帮助恢复假性近视的小妙招

假性近视是由于用眼不当、长期看近距离的事物导致的眼部疲劳；真性近视是眼轴距离拉长，是器官变化，假性近视则没有引起眼轴拉长

2018-06-26

瑜伽是如何让你一步一步变美的？

瑜伽体式是运用简而易懂的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，练习瑜伽不单单气质佳、形体美、容颜更美！因为，她

2018-03-29

练好瑜伽，从享受疼痛开始🍎

许多人第一次接触瑜珈，并没有所谓的舒适感，只有一个字：痛。在开始之前，你对瑜珈有过很多的想象，也了解过有关的知识，听过来

2018-03-13

瑜伽应该这样练

瑜伽是通过拉筋，正骨的练习，对身体进行更深入的调整。通过瑜伽的练习你会更柔软，同时也会更健康。但是这样的练习是需要方法的

2017-10-19

天天开心很重要

狐狸发现一窝鸡，因太胖钻不进去，于是饿了三天终于进入。饱餐后又出不来了，只好重新饿三天才出来，最终它哀叹自己在这个过程中

2017-07-21

让我们一起用爱让世界美丽

我知道，我不是因为偶然才来到这个世界的，我是主动想来的，我是为了继续前生伟大、美好、无私的梦想而来的，我是为了通过各种苦

2017-05-08

你有属于自己的瑜伽，成为更好的自己。

最近圈子里好像谈论瑜伽的\"精准\"蛮热闹，众说纷纭，难得大家都比较认可关于瑜伽的差异，我们找不出世界上相同的两片叶子，同理也

2017-03-07

瑜伽是一种内在享受的过程

经常会听到练瑜伽的小伙伴说，我的身体太僵硬了，XX体式根本就做不到......其实，真正的瑜伽无关体式做到位，瑜伽体式不是比较，

2016-12-01