看片识人：绝对化要求，诱发焦虑

必须做到完美/被所有人认可，否则就是失败。有人认为“这件事必须零失误，否则结果会否定我。为此彻夜失眠、反复演练，担心“一点

2025-09-13

说说慢性疼痛

慢性疼痛不仅仅是一种身体局部的感觉，而是一种对感知到的威胁或危险的系统反应，涉及紧张、支撑和超敏反应的模式，随着时间的推

2025-09-12

说说导致屁股痛的几条神经

你否是‬经历过莫名‬的臀部疼痛？久坐‬后不适，或弯‬腰时臀部传来的刺痛感？这可能‬是皮神经‬卡压在作祟。臀部‬皮肤的感‬

2025-09-05

美好的一切

2025-08-12

谈谈情绪背后的问题

情绪背后“所有情绪都可被归纳为：以多巴胺、去甲肾上腺素、血清素三种激素作为xyz坐标轴的象限所建立的基础情绪架构＋后天习得建

2025-07-21

论康养基地的初心

腰椎间盘突出有包容型的、突出型的、脱出型的、游离型的等等多达700种类型。终南山身心康养基地以中国椎间盘法官柳健教授为首及团

2025-07-21

觉察喜悦的情绪

从馆里出来到现在，依然是喜悦的心情。感受到身体每一个毛孔向外张开，挥舞着双手说世界好美好，我要拥抱世界，身体轻盈上扬，走

2025-07-21

雷打不动的健康科普

2025-07-21

喜悦的情绪

从馆里出来到现在，依然是喜悦的心情。感受到身体每一个毛孔向外张开，挥舞着双手说世界好美好，我要拥抱世界，身体轻盈上扬，走

2025-07-21

脊柱侧弯与心理隐喻

2025-07-12