三七之乡

山坳里雾气未散尽时，三七苗就醒了。不是人醒了，是地醒了——那片被红土裹着、被云雾养着、被山风一遍遍拂过的坡地，每年春深，

2026-05-30

健身气功《八段锦》培训落下帷幕

2026年5月29日上午，砚山县老体协组织的健身气功《八段锦》培训，在砚山中医养生院动疗苑落下帷幕。根据上级要求，今年八月中旬，

2026-05-29

推广健身气功，《八段锦》，学习培训

清晨七点半，砚山中医养生院三楼的训练厅已亮起暖光。木地板泛着温润光泽，大窗透进初夏清亮的天光，映在一张张舒展的脸上。王祖

2026-05-29

砚山县第41届 “文明建设杯” 篮球赛 1982~2026

锣声落，哨音歇，砚山县第41届“文明建设杯”篮球赛在2026年盛夏的晚风里画上句点。四十四年光阴，从1982年第一届在县中学水泥场

2026-05-29

英姿飒爽

风掠过广场，吹得衣角微扬，却吹不乱那一排挺立的身影。他们静立在骑马雕像之下，蓝衣如水，身形如松，目光沉静而锐利——不是等

2026-05-27

连续开挂，太板扎了

翻翻抽会员，手气一上来，挡都挡不住——刚点开弹窗，“恭喜你获得美篇会员3天试用”，字还没看完，心先跳快一拍。这哪是抽奖，分

2026-05-25

砚山县老体协参加三展节目

文山州离退休干部第五届展览展示展演活动，清晨的砚山县新时代文明实践中心，阳光斜斜地铺在金色太阳图案的背景墙上，像给整面墙

2026-05-24

砚山县老体协参加三展节目

文山州离退休干部第五届展览展示展演活动，一、健身气功（展演团队:砚山县老体协健身气功代表队）1、《八段锦》，2、《导引养生功

2026-05-24

《剪影》 视频后期制作的一些工具使用方法收藏

黑是底色，也是语言。在《剪影》的后期流程里，我常把纯黑背景当作“留白的画布”——它不抢戏，却最懂成全。那位盘发微笑的女性

2026-05-22

晨练遇友人

清晨的光刚漫过“动疗苑（5号楼）”的廊檐，木栏微温，绿植沾着露气，我们已站成一排，笑着凑近镜头——蓝衣上金龙盘踞，像被晨风

2026-05-22