山河同窗赋

马跃新程，岁启华章；山河同学，欢聚一堂。宋山巍巍，见证情谊悠长；两江交汇，共话佳节流芳。醉南舍年会，受群主之托，谨以拙辞

2026-02-04

雪落无声，步履不停

雪是昨天晚上来的，寂静无声，一片片像是天空拆散的羽毛。会长邬总在群里发出邀约：“明天，雪地奔跑，有谁一起？”我滑过屏幕，

2026-01-20

澄澈如金，净植如莲 ——祝福金莲生日荣退

这个冬日的阳光似乎格外眷顾，暖暖地铺洒开来，像是在默默庆贺两个美好的刻度——你的五十五岁生辰，和你光荣退休的日子。金莲，

2026-01-16

跑步是日常，但不是全部

今年分享了许多关于跑步的片刻——全程马拉松、半程马拉松、晨跑与夜跑、本城与他乡……但那只是日常的一段节律，并非生命的整个

2025-12-30

为你祝福

今天早上收到你的生日邀请函，我就想提笔写点什么。我知道文字在你所经历的生活面前，难免显得单薄。可我仍想写下这些字，像从我

2025-12-20

桂园早点

晨光熹微时，总有一处院落最先被暖意唤醒——宜都桂园早点。小桥枕着流水，亭台映着竹影，锦鲤在莲叶间游弋。而比风景更动人的，

2025-11-30

山水见证，同频奔跑 ———宜昌马拉松全马首秀

2020年疫情期间，我开始跑步，跟着跑友参加过几次半马。年过五十，跑得越来越“佛系”，以慢跑为主，跑量不大，只在比赛时加点速

2025-11-03

终点是可以抵达的彼岸

我常常想，像我这样生性懒惰的人，怎么会爱上跑步呢？仔细回想我的人生，有几段遥远的经历，或许正是答案。六岁那年，我跟着邻居

2025-10-25

福哥的故事

福哥生于1965年，高中毕业后回到家乡成为一名农民。凭着对摄影的热爱，他拿起相机走乡串户，为人拍照，挣些零钱。渐渐地有了积蓄

2025-10-25

我的跑道人生

童年的小学没有操场，对奔跑的记忆一片空白。高中时那巨大的操场，留给我的只有阴影——800米测试像一道跨不过的坎，补考名单上总

2025-10-25