慢慢读，做些摘录

慢慢读，做些摘录前些天，我开始偶尔阅读做一下些摘录，摘录之后，我可在偶尔的间隙回看，对摘录的这些有能量的句子读一读，给自

2025-11-12

图卡学月复盘

1.体验和实践了PPT软件的使用，模仿制作完成了这次作业。2.梳理盘点了自己的成就，并复盘了一篇小作文。3.制作图卡时第一次有了创

2025-11-11

来，给自己做个自我介绍图卡

来，给自己做个自我介绍图卡这几天参加了读思图社群的7天知识卡片集训，第一天的作业：给自己做个自我介绍卡。这是我一直想做的事

2025-11-08

不会腿内旋，山式腿夹砖，改善假胯髋

不会腿内旋，山式腿夹砖，改善假胯髋，山式，激活双腿，腿夹砖启动腿的内旋觉知。山式，是瑜伽体式中最简单、最基础的动作。山式

2025-10-20

正念八周学习启动

2025.10.8正念八周课启动说明会复盘，1.我参加正念八周课初心：共修正念，正念工作，正念生活，正念学习。2.清晰了接下来八周的学

2025-10-08

中秋即兴之旅，第二次“石板沙”村之行

2025-10-07

2025年10月2日恩平一日游

01.歇马举人村村子有介绍牌，内容很清楚，大家可以看下面的介绍，放大看也行（有石碑坊和公告栏两种样式）。我们从村子里的小路进

2025-10-03

10月1日台山铜鼓海角城海边行

国庆，女儿学校放假回来了，都不想出外的我们，和女儿爸一合计，昨天也就是十月一日下午二点多，我们去了广海铜鼓的古舟岛，准确

2025-10-03

9月瑜伽练习复盘

9月瑜伽练习如果用一个词来概括就是突破。这个突破一方面内心生长出来的，我要突破；另一个方面是体式方面要突破。练习以来一直在

2025-10-01

学习高效的三心

有关瑜伽学习带来的学习高效的三心：决心、专心和耐心。决心，是在开始的时候，你给自己下的决心，如要改变，要学习……，你要决

2025-09-27