集中精力、彰显个性，让生活更加轻松

许多人一生都浑浑噩噩，看不清自己的方向;碌碌无为，对生活也不抱太大希望。他们认为，这就是最为轻松的生活方式。是这样吗?他们

2025-05-02

聚焦于你最重要的20%

相对于年轻时代，我现在更有能量，因为我清楚地知道自己想要什么。--美国芭蕾舞大师乔治·巴兰钦，12岁时，史蒂文·斯皮尔伯格决

2025-05-01

时间革命

我们的快乐，有80%集中在我们总时间的20%当中。80%的快乐都是在20%的时间内创造出来的。也许20%时间为我们创造了80%的成果。而另

2025-04-29

我们拥有世上全部时间

一位极其杰出的华尔街交易员在他30岁的时候，决定前往中国西藏，进入寺庙，接受严格的精神训练。第一天，与他一同谋求新生的伙伴

2025-04-28

事半功倍

只要花费去地狱一半的辛劳，很多人就能够上天堂了。--英国剧作家本·琼森，人类的整个历史，以及整个文明的发展历史，都蕴含着事

2025-04-27

伟大的想法

非凡的成就，不一定需要非凡的努力。--美国传奇人物沃伦·巴菲特，现代生活是一种错误。这个错误，并不是指我们在科学、技术以及

2025-04-26

步骤5:积极实现

积极实现是整个切换思维计划中最富挑战性，也最有趣的步骤，包含了一系列需要持续练习的积极言行模式。你必须持续练习新的健康思

2025-04-26

木水的美篇

大脑通过基因表达，来书写、勾勒脑神经网络结构，因此，当你在纸张、电脑屏幕、iPad屏幕上写下思想细节时，其实就是在模仿思想的

2025-04-25

步骤2:深度反思

目前，神经科学领域掀起了正念冥想的研究热潮，举行了数以百计的相关研究:正念冥想可能缓解慢性炎症。'，证据表明，正念冥想有益

2025-04-23

步骤1:唤起记忆

你必须发展自律的思想生活，仔细反思那些盘旋在脑海中的思想和观念。要唤起记忆，你必须通过五种感官仔细检查所有内外信号:从外部

2025-04-22