2021北京半程马拉松赛记

2021年4月24日，心心念念的北京国际长跑节半程马拉松比赛，圆满完赛。鄙人不才，接连错过2019年北京国际长跑节半程马拉松和2019华

2021-04-25

第一次马拉松雨战20201118

凌晨5点20，没等闹钟响起，自然醒来。窗外黑漆漆的，下雨了。天气预报真准，到底去不去跑步呢？犹豫着，这种天气，躲在温暖的被窝

2020-11-18

首次山地越野跑之三峰连穿

今日立冬，秋尽冬来。也是周末巡山的好日子哦。凌晨4点20准时醒来，穿上长裤，上身一件短袖，外面套上一件皮肤衣，脚下穿上刚买的

2020-11-07

北京马拉松40周年线上赛记

2020年10月18日，早点4点25分，还没等闹钟响起，自然醒了。起床洗漱，去卫生间排空，吃了一块面包和半个馒头。穿上压缩裤和长袖速

2020-10-21

纪念我的第一次跑团活动

凌晨四点的星空，如果你见过，我想你就不会和跑步的人说这句话了。即使周末也不例外，周末恰恰是他们三五成群约跑发疯的好时候。

2020-09-26

我爱北京天安门二环马拉松

凌晨3点20分，几乎与闹钟同一时刻，醒了。最近一直在看中医，吃中药，昨晚十点一直睡到闹钟响起，中间没有醒，在我看来睡眠质量相

2020-08-20

一个人的半程马拉松

凌晨三点半，醒来再也睡不着。昨晚十点就入睡了，可能是最近一直在看中医，老先生给我调理的不错，也可能是白天有些累，睡了一个

2020-08-12

我的二环路故事

2020年7月7日，凌晨两点，闹钟响起。起床后简单洗漱，去卫生间排空。用微波炉热了半个馒头，吃了两个能量棒，喝下半瓶佳得乐。开

2020-07-08

跑步是一种修行，让自己越来越优秀！

“如果说人生是一场马拉松，那么我的马拉松是从42岁开始的。”，我叫李国才，是一位来自北京的热爱跑步的\"老男孩\"。我从2017年3月

2020-04-22

20200327三十天减脂计划全景

今天正式开始30天减肥计划！经过前面20天的适应练习，准备，现在正式开始啦。晨起体重131.5斤，希望30天后可以到126.5斤。5斤的任

2020-04-22