【肥胖症饮食禁忌】

1，忌吃糖类：肥胖症在摄入糖后，易以脂肪的形式积聚于机体内，而不变成糖原积存于肝脏和肌肉内。这是由于糖类在体内能转变为脂肪

2025-11-09

甲状腺的饮食禁忌

✅【甲状腺的饮食禁忌】很多人都认为，甲状腺无饮食禁忌，想吃什么就可以吃什么。而事实并不是这样，有些食物会导致甲状腺肿大，

2025-11-09

【脂肪肝的饮食禁忌】

吃得越丰盛，不见得活得越健康。因为过多摄入高脂肪、高能量的饮食，又不加强运动，不少人都检出高血脂甚至脂肪肝，应对高脂血症

2025-11-08

【高血压】饮食禁忌小知识

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化

2025-11-08

春天的华东五市，有多美，您知道么？

华东五市指的是上海、南京、杭州、苏州、无锡五个城市。上有天堂，下有苏杭，春天的江浙美🉐叫人窒息！依梦给您们分享部分景色，请

2025-03-08

太极拳心法

在中医的理念中，气是非常玄妙又重要的一个概念。很多时候我们讲求养生的方法，就要从养气入手开始培养[玫瑰]。在中医理论中，首

2024-12-11

养生小常识

最近嗓子不舒服，喉咙吞刀片的哥哥姐姐们一定要安排起来，润喉清肺；烤梨还能抑制梨的寒性，一举两得💪，🌸滋阴润燥，这样做👇，🍎多

2024-12-11

五脏六腑的养生知识

五脏六腑的养生知识[太阳]首先我们看看五脏的养生时辰表👇，咱们先看看心脏，11-13点是心脏排毒的时间，所以通常这个时候，咱们一

2024-12-10

太极养正十三式《揽雀尾+玉女穿梭》详细版的动作拆解👇

太极养正十三式《揽雀尾+玉女穿梭》详细版的动作拆解👇，揽雀尾的步法是比较简单的~我们如果单独练习揽雀尾和玉女穿梭的话，就先回

2024-12-07

百日筑基”练太极的形、意、气、神！

“百日筑基”练太极的形、意、气、神，何为太极的形意气神？“百日筑基”，练的就是形、意、气、神，四个境界，层层递进，这就是

2024-12-06