微马儿童团里的父亲节之约

今日周日，恰逢父亲节，微马儿童团的活动日也在这温馨的氛围中拉开帷幕，清晨6:30大朋友带着小朋友陆陆续续来到了体育馆，首先是

2025-06-15

父爱如晨，微马寄情

父亲节的清晨，带着独有的温情，微马的队友们，齐聚在体育馆，用一场充满活力健美操和例跑，为这个特殊的日子增添别样色彩。清晨

2025-06-15

晨跑

今晨，是特马例跑日，队友们身姿矫健，从“马场”出发围绕着天祥公园开启了他们十公里征程。而我因腿伤无法与他们同行，只能以自

2025-06-14

广场舞的好处（二）

年龄大了睡眠质量不好，凌晨三点醒了很长时间都没入睡，后眯了会儿就到了6点半，上午又要上课，顾今晨运动减少了点。我们中老年人

2025-06-13

晨跑路上的微马人

早上好！今晨出门早，做好甩手操后，沿着建设路慢跑三公里，出出汗，爽爽的。每日清晨有这么一群人他们身着橙色队服，活跃在龙湖

2025-06-12

早安打卡，岁月的坚守

退休时光，似一首悠扬的慢歌，每一个清晨都是新的开始，每天都是最年轻的，每天晨光熹微中醒来，第一件事是打开手机，开启了与“

2025-06-11

柔力球：中老年健康喜爱的运动之一

今日6月11日，2025年即将过半，退休人的每一天都是最年轻的一天，要好好珍惜现在的每一天。清晨出门来到体育馆慢跑五圈，如今的身

2025-06-11

广场舞的好处（一）

今日6月10日随笔打卡第十天，今天想说广场舞，清晨起床后来到广场拍下了二个广场舞团队的图片，自己沿着广场慢跑了近一小时，爽！

2025-06-10

学习八段锦的好处

今晨气温很适宜运动，5:40出门运动一小时，如今我的运动只能是慢跑与快走相结合，距离还不能太远，超过五公里腿就开始提意见。本

2025-06-09

微马周日，童梦飞扬

今日6月9日微马例跑日，但今天也是吉安县微马儿童团的首次亮相，清晨6:30活动现场，微马儿童团的小成员们，已如小鸟般从高塘、高

2025-06-08