起床后最不该做这7件事，会悄悄偷走你的寿命

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响。对此，专家总结早晨起床七

2018-04-15

春夏之交养生，您得多晒晒这4个部位！

中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳

2018-04-15

春季最不能错过的五种豆！健脑、清肠、抗菌都靠它们了！

春天各种豆类新鲜上市，这是它们最鲜嫩美味，营养最佳的品尝时期！蚕豆：健脑，蚕豆中含有大量蛋白质，氨基酸种类较为齐全，特别

2018-04-14

筋长一寸，寿长十年！中医养生不传之秘《揉地筋》！

每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。将

2018-04-02

《皇帝内经》讲的春季养生7个智慧

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，

2018-04-02

早养胃，午养心，晚养百脉，这三件大事，不可不知！

我们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在这三个时段，有三件大事

2018-04-02

十个巧妙养生法

人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪

2018-04-02

皇帝内经春季食疗养生方法

冬去春来，万物复苏。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步

2018-03-31

读懂《皇帝内经》七大养生法则

《黄帝内经》，简称《内经》，分《灵枢》《素问》两部分，是中国最早的医学典籍。《灵枢·师传篇》说：“人之情，莫不恶死而乐生

2018-03-29